Szinte hihetetlenül hangzik, hogy egy hatéves fiúcska két óra alatt több mint 3000 fekvőtámaszt nyomjon le. Ez a teljesítmény még egy felnőtt, erős férfi becsületére is válna. Az orosz Ibragim Ljanovot édesapja készítette fel a nem mindennapi kihívásra, hetente kétszer jártak az edzőterembe.
A kemény munkának meglett az eredménye, Ibragim megállás nélkül 3270 fekvőtámaszt nyomott le. A jutalma pedig nem akármi. Nem oklevelet vagy aranyérmet kapott, hanem egy lakást. A két hálószobás lakást Csingiz edzőterme ajánlotta fel a családnak. Itt készült a nagy megméretésre a fiúcska.
Nem ez volt az első eset, hogy Oroszországban nem mindennapi jutalommal honorálják sportoló gyerekek teljesítményét. 2018-ban az akkor ötéves Rahim Kurajev kapott egy Mercedest. Ő 2 óra alatt 4105 fekvőtámaszt csinált megállás nélkül.
A fekvőtámasz egyébként az egyik legnépszerűbb és leghatékonyabb otthon is elvégezhető gyakorlat. Több izomcsoportot is megdolgoztat egyszerre. Kiválóan erősíti a kar-, váll-, has-, törzsizmot, és hatékonyan égeti a zsírt. Ha csak egy gyakorlatra van időd egy nap, akkor az mindenképpen a fekvőtámasz legyen. És ha nem is nyomsz le annyit egyszerre, mint a két orosz fiúcska, naponta 100 fekvőtámasz már jó hatással lehet az izmaidra.
Borítókép: Youtube
