Ezreket vonz a Duna menti próbatétel

Csaknem nyolcezren álltak rajthoz múlt hétvégén a nemzetközi Wachau-maratonin. Míg idehaza kellemetlen, hűvös őszi szél tépte, cibálta a sportolni vágyók pólóját, addig Alsó-Ausztriában borongós, olykor záporos, de futáshoz azért megfelelő időjárás várta a lelkes mozogni vágyókat.

• • Wachau festő szépségű táj, amely a Duna mentén, Melk és Krems an der Donau városok között, Alsó-Ausztriában fekszik
• • a versenyt 1998 szeptembere óta rendezik meg, a szombati volt a 21. megméretés a maratoni táv 42.195 kilométer hosszú, a félmaratoni táv 21.0975 kilométer
• • maratoni távon a férfiaknál a kenyai John Kipngeno Rotich (2:12.32, 2003-ban), a nőknél a lengyel Karina Szymanska (2:33.33, 2002-ben) tartja a csúcsot
• • félmaratoni távon a férfiaknál a kenyai Peter Cheruiyot Kirui (0:59.53, 2016-ban), a nőknél a szintén kenyai Perendis Lekapana (1:09.21, idei győzelmével) tartja a csúcsot.

Idén a maratoni távon a férfiaknál Wolfgang Wallner győzött (2:30.52), ez volt a hatodik sikere, tavaly is ő ért elsőként a célba. A nőknél az osztrák Elisabeth Smolle lett az első (2:56.40). A félmaratoni távon a kenyai Geoffrey Ronoh nyert (1:00.21), míg a nőknél az imént már említett Perendis Lekapana nyakába került az elsőségért járó érem.

Két mozogni vágyó táplálkozási tanácsadó és szakértő – Sabine Bisovsky, valamint Eva Unterberger – is rajthoz állt.

Tapasztalataikat a Krone című lap összegezte:

• 15–20 percenként érdemes 150–200 milliliter folyadékot meginni, például 80 ml ízlés szerinti szirupot keverjünk el 920 ml csapvízzel és egy csipetnyi sóval
• fogyasszunk maltodextrint, mert lassan kerül a véráramba, és hosszabb ideig ad energiát
• a verseny előtti napon kerüljük a zsíros, nehezen emészthető ételeket, sőt legkésőbb a verseny előtt két órával reggelizzünk, különben hasfájással, hasmenéssel küszködhetünk
• ne a nagy nap előtt kezdjünk el ételekkel és italokkal kísérletezni – úgyis a felkészülés a legjobb „csodaszer”