címke: diétás

RECEPTSAROK / 6 éve

Cukkinispagetti csirkemellel

A cukkini a világ egyik legegészségesebb étele. Kiváló főfogásokat készíthetsz belőle, grillezheted, ránthatod, süthetsz belőle süteményt is – sőt tésztaként is megállja a helyét. Mutatjuk, hogy miként készíthetsz belőle olyan ételt, amely az egészséges étrendbe és diétába is beilleszthető.

RECEPTSAROK / 6 éve

Avokádós brownie, a büntetlen élvezet

Ha életmódot váltunk, és megreformáljuk az étkezésünket, a desszertről mondunk le a legnehezebben. Szerencsére léteznek olyan sütemények, amelyeknek az alapanyagait helyettesíthetjük sokkal egészségesebb hozzávalókkal.

RECEPTSAROK / 6 éve

Karfiolrizs, a szénhidrátmentes köret

Megszólalásig hasonlít a rizsre, de sokkal kalóriaszegényebb. A karfiolrizs a paleo étrendet követők körében nagyon népszerű és nem csak azért, mert pillanatok alatt el lehet készíteni.

RECEPTSAROK / 6 éve

Igazi diéta: rizses hús csirkemellből

Rizs és csirkemell nélkül szinte elképelhetetlen egy diéta, ugyanakkor a natúr hús rizzsel egy idő után unalmassá válhat. Nem bűnözöl olyan nagyot, ha olykor megfűszerezed kicsit a csirkét, és rizses húst készítesz belőle.