címke: hátizom

Egy széles, kidolgozott, V alakú hát a testépítők egyik legfeltűnőbb védjegye. A kidolgozott hátizom nem csupán esztétikai szempontból várandó el, hanem általában véve fontos szerepe van a sérülések megelőzésében és a gerinc egészségének megőrzésében. Lássuk, mely gyakorlatokkal érhetjük el.