címke: paradicsomos tészta

RECEPTSAROK / 6 éve

Paradicsomos spagetti csirkemellel – ebéd meccsnapra

Mit esznek a sportolók a meccs napján? A versenyek alatti étkezésnek azt a célt kell szolgálnia, hogy a sportoló minél jobb teljesítményt nyújtson. Ha a verseny időpontja estére esik, akkor ebédre olyan ételt ajánlanak a sportolóknak, amely könnyen emészthető, a szénhidráttartalma magas, de alacsony a zsír- és rosttartalma.

RECEPTSAROK / 6 éve

Paradicsomos tészta, a sportolók kedvence

A tészta nem maradhat ki a szabadidősportokat űzők, a futóversenyekre készülők étrendjéből. A versenyek előtti napon megengedett a tésztaparti, hiszen ez az étel könnyen emészthető, és nem telíti el a gyomrot.