3 tipp izmosodáshoz, ha unjuk a csirkét

Ha izomtömeget szeretnénk növelni, együnk minél több csirkehúst rizzsel – szól a jól bevált recept. Oké, de mi a helyzet a vegetáriánusokkal, akik a húst teljesen száműzve szeretnének izmosodni? Nekik adunk most néhány tippet!

A testépítőknek olyan a csirkehús, mint az autónak az üzemagyag – létezni sem tud nélküle. Vagy mégis? Íme néhány húsmentes megoldás, amivel ha teljes mértékben nem is pótoljuk, valamelyest kiválthatjuk a jól bevált csirkemellet, akár azért, mert áttértünk a vegetáriánus életmódra, akár azért, mert szeretnénk kicsit változatosabbá tenni az étrendünket.

  • Tojásrántotta
  • Kevés jobb fehérjeforrást tudunk elképzelni egy kiadós rántottánál. Ahány ház, annyi szokás, mindenki másképp szereti, ám ezzel biztosan nem nyúlunk mellé, ha egyszerre szeretnénk izmosodni és finomat enni. Ráadásul villámgyorsan elkészíthető.
  • Sült tofu
  • A tofu nemcsak remek fehérjeforrás, vasban és magnéziumban is gazdag, vagyis igazi főnyeremény, ha valamiért kerülni szeretnénk a csirkemellet. Brokkolival és rizzsel remek választás ha izmosodni szeretnénk.
  • Kinoás gombóc
  • Tökéletesen helyettesíti a húsgombócot, remek fehérjeforrás, és még finom is – kell ennél több? Sőt, ahogyan arról nemrégiben megjelent cikkünkben beszámoltunk, a népszerű énekesnőnek, Madonnának is a kinoa az egyik kedvenc alapanyaga.

These might interest you

Comments

Kövess minket a Facebookon!

AJÁNLÓ

Friss

Tartotta az éllovas tempóját, ez pedig ezüstérmet ért számára
104 országból neveztek futóturisták az idei Vivicittára
A síelés olyan, mint egy szívdobbanás
Váratlanul izgalmas küzdelemben lett második a Balaton Szupermaratonon
Idén nyáron ismét megrendezik a Patai Mátra-teljesítménytúrát

Videók

A tizenkettedik világrekordjáért vállalta, hogy emberi csúzli lesz
Kényelmes, de ijesztő: így alszanak a sziklamászók a semmi fölött
Hetvenévesen úgy futotta le a száz métert, hogy leesett a nézők álla

Hegymászás

Negyven év után ment fel a hegyen elhunyt édesapja hátizsákjáért két argentin nő
A „Svájci Gépezet” halálakor még a futballmeccsek is elcsendesültek
Az egyik legjobb magyar sziklamászó, aki felmászott a mennyország kapujáig

Receptsarok

Paleo citromtorta
Egyszerű zöldséges tészta
Zöldségleves húsgombóccal

Ausztria

Öt csodálatos túraútvonal, amelyek néhány óra alatt teljesíthetők
8 tipp az éjszakai baglyoknak
Tekerni, feltöltődni, jót enni! – így lesz teljes a nagy tókerülés
A magasság mámora: 14 lenyűgöző látnivaló a magyar határ mellett
Csodálatos panoráma Majomheggyel és sasreptetéssel

Fallabda

Jótékony célú nevezés fallabdában
Irány a fallabdapálya!
Fallabda: nem olcsó, cserébe élvezetes

Horgászat

Jimmy Carter: emlékezetes horgászatok
Nagy fogások: Beckham lazaca, Ibra csukája
Huszonhat tonna ponty a Balatonból
Kövess minket a legfrissebb sportos trendekért és inspirációkért a Facebookon is.