396 kiló halat eszik meg egy NFL-csapat

Egy amerikaifocista tápanyagfelvétele a szezon alatt napi 3-6000 kalória között mozog. A Washington Redskinsnél egy profi séf készíti a játékosok ételeit.

A csupasport.hu-n bemutattuk már Tom Brady étrendjét, ami sokakat megoszt, tekintettel arra, hogy a New England Patriots játékosának ételeit 80%-ban zöldségek alkotják. Az NFL-ben szereplő Washington Redskins csapatánál is szigorú étrend szerint esznek a játékosok.

Jake Sankal erőnléti edző és sporttáplálkozásért felelős szakember Connor McGuire séffel állítja össze a játékosok reggelijét, ebédjét, vacsoráját.

A Redskins sztárjai egyénre szabva kapják meg az étrendet, amely tartalmazza, mennyi fehérjét és szénhidrátot fogyaszthatnak, illetve mennyi folyadékot kell inniuk. Egy NFL-játékos átlagos tápanyagfelvétele pozíciótól és testalkattól függően 3000-6000 kalória között mozog a szezon alatt.

Kell az energia /Fotó: Reuters

Egy Redskins játékos tipikus étele 50 gramm fehérjét tartalmaz, plusz egy csésze párolt zöldséget vagy valamilyen gabonát, illetve keményítőt. Reggelire ez tojást, tojásfehérjét, pulykakolbászt, gabonát vagy görög joghurtot jelent. Ebédre a játékosok 20-22 dkg húst, vagy halat fogyasztanak zöldségekkel, gabonákkal és egészséges zsírokat tartalmazó ételekkel, például avokádóval. A vacsora hasonló az ebédhez.

Az egyik egyhetes edzőtáborozás során, amelyen személyzettel együtt 90 fő vett részt, 396 kilogramm halat, 420 kg csirkehúst, 110 kg tésztát, 648 darab tojást és 50 görögdinnyét fogyasztott a csapat. A játékosoknak kedvencük is van, imádják a parmezános csirkét tésztával.

Borítókép: Reuters

Ezek is érdekelhetnek

Hozzászólások

Kövess minket a Facebookon!

AJÁNLÓ

Friss

Traktor és majom a pályán – ilyen volt az indiai száz kilométeres vb
Könnyek között sikítva ért célba a tizedik maratoniján
Maga is meglepődött, de 490 kilométer után is tökéletes állapotban érezte magát
Van értelme télen futni? Megnéztük!
A vb-ezüstérmes Nagy László sikere adhat lendületet a pétanque-nak

Videók

A tizenkettedik világrekordjáért vállalta, hogy emberi csúzli lesz
Kényelmes, de ijesztő: így alszanak a sziklamászók a semmi fölött
Hetvenévesen úgy futotta le a száz métert, hogy leesett a nézők álla

Hegymászás

Egyetlen szánnal egész Grönlandon keresztül: a zöld sziget magyar úttörői
Értékesebb egyik a másiknál? Hegymászás mesterséges oxigénnel és anélkül
Hogyan lépjünk szintet a túrázás után? Tippek és tanácsok kezdő hegymászóknak

Receptsarok

Paleo citromtorta
Egyszerű zöldséges tészta
Zöldségleves húsgombóccal

Ausztria

Öt csodálatos túraútvonal, amelyek néhány óra alatt teljesíthetők
8 tipp az éjszakai baglyoknak
Tekerni, feltöltődni, jót enni! – így lesz teljes a nagy tókerülés
A magasság mámora: 14 lenyűgöző látnivaló a magyar határ mellett
Csodálatos panoráma Majomheggyel és sasreptetéssel

Fallabda

Jótékony célú nevezés fallabdában
Irány a fallabdapálya!
Fallabda: nem olcsó, cserébe élvezetes

Horgászat

Jimmy Carter: emlékezetes horgászatok
Nagy fogások: Beckham lazaca, Ibra csukája
Huszonhat tonna ponty a Balatonból
Kövess minket a legfrissebb sportos trendekért és inspirációkért a Facebookon is.