Amióta köztudott, hogy Cristiano Ronaldo a Juventusban folytatja pályafutását, és ismert, hogy a portugál futballista nagy híve a jégszaunának, Olaszországban is megnőtt a krio népszerűsége. Itthon is egyre többen használják s nem csak élsportolók. Magam is híve vagyok a hidegterápiának, azokat kérdeztem a jégszaunáról, akik engem is kezelnek. Szilvi és Kriszta, akik gépértékesítéssel is foglalkoznak, nemsokára Olaszországban nyitnak szalont.
Mi a tapasztalatotok, itthon kik használják leginkább a jégszaunát?
Hétköznapi emberek éppen úgy, mint élsportolók. Az utóbbi időben talán a sportolók többségbe kerültek, sok futballista, kézilabdázó, MMA-s, úszó és ökölvívó kezdett el járni hozzánk. Az élsportolók leginkább a regeneráció miatt szeretik a jégszaunát, illetve kisebb sérülések esetében.
Hogy látjátok, mennyire hatékony ilyen esetekben a jégszauna?
A regenerációs időt egy-egy alkalom is megfelezi, ez most már sokéves tapasztalat. Apróbb sérülések esetén két-három alkalomra van szükség ahhoz, hogy a sérülésről múlt időben beszélhessünk.
Milyen elv alapján működik a krio?
A szervezet egyensúlyra törekszik, vagyis extrém hideg esetén próbálja kiegyenlíteni a testhőmérsékletet, a sejtszintű anyagcsere felgyorsul, vagyis a test öngyógyító folyamatai rövidülnek. Emellett gyógyhatású hormonok termelődnek, a szervezet védekezőképességét stimulálja a hideg, az immunrendszer erősödik, a stressz-szint pedig csökken.
Egyre többen sportolnak amatőr szinten is. Az ő körükben mennyire népszerű a jégszauna? Nekik milyen gyakorisággal ajánlott?
Ezt mi is érezzük, ugyanis egyre több amatőr futó, triatlonista és Spartan Race-versenyző keres meg minket. Heti egy-két alkalom mindenképpen ajánlott nekik is, főleg úgy, hogy hetente tíz-tizenöt órát edzenek, vagyis óriási igénybevételnek vannak kitéve.
Milyen betegség esetén érdemes a kriót választani?
Azt látjuk, hogy az ötvenes-hatvanas korosztály körében is egyre ismertebbek vagyunk, ők főleg ízületi panaszokkal jelentkeznek. A jégszauna mellékhatásmentes fájdalomcsillapító hatása nagyon jelentős, sokan váll-, térd-, boka-, illetve gerincproblémák esetén választanak minket.
Hány kezelésre van szükség ahhoz, hogy jelentős változást érezzen a páciens?
Aki fájdalomcsillapítási szándékkal jön, annak rendszeresen kell járnia. Aki apróbb sérülés esetén választ minket, annak néhány alkalom is elég. Sokan bőrproblémákkal küzdenek, nekik azt javasoljuk, hogy hetente minimum három alkalommal jöjjenek, például az ekcémára és pszoriázisra is jó, de hébe-hóba jönni nem elég.
Amatőr sportolónak mit javasolnátok, hogyan használják?
Edzés előtt élénkítő hatású, edzés után kiválóan regenerál. Sérülés esetén gyorsítja az öngyógyító folyamatokat, akkor nem elég a heti egy-két alkalom, olyankor nagyobb gyakoriságra van szükség.
És a szépészeti hatása? Csodálkoznék, ha ilyen céllal nem használná senki.
A szépészeti ipar is felfedezte már, hiszen a bőrfeszesítő hatása igencsak jelentős, a sejtszintű anyagcsere felgyorsítása miatt pedig a narancsbőr ellen is hatásos.
Ezért szeretem: immunerősítő, bőrfeszesítő, alváskönnyítő…
Heti egy alkalommal járok kriózni, s a tapasztalatom szerint izomlázra kiváló, illetve akkor, ha közvetlenül edzés után használom, alig jelentkezik izomláz. Apróbb húzódások gyógyulását abszolút felgyorsítja, fájdalmasabb sérülések esetén egyértelműen érzem fájdalomcsillapító hatását. Nem tagadom, engem az immunerősítő és bőrfeszesítő hatása is érdekelt, és mindkettőben segített. Tulajdonképpen alig vagyok beteg és negyvenöt évesen elfogadható a bőröm minősége. Alváskönnyítőnek is kiváló, a kezelések napján mindig kifogástalanul alszom.
