Fillérekért hozzá lehet jutni, jótékony hatásairól órákat lehet mesélni, mellékhatása nincs – viszont alig ismeri valaki.
A csupasport.hu oldalunkon bemutatjuk a glicint!
Nézzük, mit tud ez a fehérjealkotó aminosav.
Talán éppen azért nem olyan nagy üzlet a glicin, és nem érdemes iparágat alapítani rá, mert olcsó. Ha méregdrága lenne, már biztos lecsapott volna rá valamelyik multi – remélem is, hogy nem adok tippeket ezzel a cikkel senkinek…
A glicin ugyanis – annak ellenére, hogy olcsó – valóban olyan, mint egy csodaszer. Egyrészt tökéletes édesítőszer, ami egyébként élettanilag nem túl jelentős tulajdonság, de ha azt nézzük, hogy a fél világ fogyókúrázik, ez az adottsága már önmagában a csodaszerek közé emeli. Ugyanis úgy édesít, hogy közben nem hizlal, és nincs mellékíze. Ráadásul mivel jól reagál a hőre, főzéshez, sütéshez is lehet használni.
Ezen kívül kiváló nyugtató és altatószer, szintén mellékhatás nélkül. Alvás előtt egy púpos teáskanálnyit érdemes meleg italba tenni, akár gyümölcs- vagy gyógyteába is, és garantálható a nyugodt alvás. Napközben inkább nyugtató hatása érvényesül, jótékonyan hat a hormonrendszerre.
A glicin serkenti a növekedési hormon termelődését, ezzel lassítja az izomszövetek lebomlását, támogatja az edzések utáni regenerálódást, javítja az izomtónust, és gyógyítja az izomszöveteket. Az elasztin és a kollagén egyik jelentős alkotóeleme a glicin, mindkettő a kötőszövet, a bőr rugalmasságáért felel, de elasztint tartalmaz az érfal és a tüdő is.
Nem elhanyagolható az sem, hogy enyhíti a gyomorpanaszokat, méregtelenítő hatású. Kontrollálja a vércukorszintet, részt vesz a látás mechanizmusában, hasznos lehet epilepszia, hiperaktivitás és mániás depresszió kezelése esetén is.
Használata: alvás előtt, ahogy említettem, egy púpos teáskanálnyi ajánlott, de minden étkezés után fogyasztható egy-egy mokkáskanálnyi adaggal.
