(Az ünnepek alatt válogatást közlünk 2019 legolvasottabb anyagaiból.)
A Trónok harca rajongói alig várták, hogy sor kerüljön a nagy testvérharcra, amelyben a Clegane fivérek leszámolnak egymással. A Hafþór Júlíus Björnsson által alakított Hegy igencsak tekintélyt parancsoló. A 205 centiméter magas, 180 kilogramm súlyú férfira elég csak ránézni, és már inába száll az ember bátorsága. Björnsson már gyerekkorában is kimagaslott társai közül.
„Mindig is magasabb voltam a többieknél, és akkor kezdtem el izmosodni, amikor kiléptem a kosárlabdacsapatból – idézte a sportoló-színészt a GQ magazin. – Kosárlabdáztam, de állandóan megsérült a bokám. Egyszer úgy döntöttem, szünetet tartok a kosárlabdában, hogy meggyógyuljon a lábam. Edzőterembe viszont eljártam, és megtetszett a súlyzózás. Teljesen beleszerettem a kemény edzésekbe. Ráadásul nagyon hamar meglátszott az eredménye, egyre izmosabb lettem.”
A Hegy jelenleg a világ legerősebb embere /Fotó: AFP
Az edzés azonban nem minden. Björnsson szerint az sem elég, ha valaki tudatosan, jól felépítve végzi a gyakorlatokat. Ahhoz, hogy eredmény legyen, eleget kell aludni, és jól kell táplálkozni is. A sztár naponta 6-8 alkalommal eszik.
„A legnagyobb változás az volt az edzésemben, hogy kevesebb kardiomozgást végeztem, az étrendembe pedig több étkezést kellett beiktatni. Minden második órában ennem kell, hogy tartsam a súlyomat. Ez sokszor nem volt könnyű, pláne, amikor forgattunk – mesélte a Hegy, aki azt is elmondta, hogy mit eszik. – Sok édesburgonyát, halat, csirkét eszem. Emellett jó zsírokat, például kakaóvajat, mandulát. Nagyon szeretem a zöldeket, mint az avokádó, a spenót és a brokkoli. Nagyon egészségesen étkezem, de a súlyom miatt gyors felszívódású, könnyű szénhidrátokra van szükségem.”
Az eredmény mindenesetre önmagáért beszél. Hafþór Júlíus Björnsson ötször volt Európa legerősebb embere, 2018-ban megnyerte a világversenyt is. 2018-ban és 2019-ben pedig az Arnold Strongman Classicon sem tudta senki legyőzni.
Nemrég írtunk a Hegy törékeny, de rendkívül izmos feleségéről, aki 115 kilóval is elbír.
CSAK EGY KATTINTÁS, ÉS MÁRIS BÖNGÉSZHETI CÍMLAPUNKAT: ÖTVEN-HATVAN CIKK, FOLYAMATOSAN FRISSÜLŐ TARTALOM!
