Jennifer Aniston titka: boksz és jóga

2016-ban a világ legszebb nőjének választották, és az azóta eltelt három évben sem változott. Jennifer Aniston idén februárban volt 50 éves, és még mindig bámulatosan néz ki.

Bár számtalan filmben nyújtott emlékezeteset Jennifer Aniston, a világ mégis a Jóbarátok című sorozat Racheljeként emlékszik rá leginkább. A színésznő most is eljátszhatná a 20-30 éves pincérnőt, hiszen 50 évesen is fiatalokat megszégyenítően néz ki. Mindig is odafigyelt rá, hogy egészséges életmódot éljen, évek óta nagy hangsúlyt fektet a helyes táplálkozásra és a mozgásra.

Sosem csinált titkot belőle, hogy ő is kipróbált mindenféle hollywoodi sztárdiétát, tisztító- és méregtelenítő kúrát, de némelyikkel többet ártott a testének, mint használt. Étkezésében az egyensúlyra törekszik: nem von meg magától mindent, de arra figyel, hogy egészséges ételeket egyen. Minden reggel egy pohár citromos vízzel indítja a napot, tojást és avokádót eszik. Napközben a salátákat részesíti előnyben, egyik kedvence a Cobb-saláta, a Jóbarátok forgatása alatt is mindig ezt ette a szünetekben. Sok zöldséget, gyümölcsöt, halat és csirkét fogyaszt.

Jennifer Aniston imád sportolni /Fotó: Getty Images

Aniston a mozgás szerelmese, hetente hatszor sportol valamit. Nem szereti ugyanazt az edzéstípust csinálni, de két nagy kedvence van, ami minden héten szerepel a programjában.

– A boksztól fantasztikusan érzem magam – lelkendezett egy korábbi Ellen DeGeneres-műsorban. – Imádom, hogy leköt mentálisan és fizikailag is. Nem olyan, mint a kerékpározás, hogy csak felülsz és tekersz. A boksz az a sport, amely a jóga mellett hosszú idő óta leköt. Ezt nekem találták ki.

A másik nagy kedvence – ahogy említette – a jóga, amelyet 2005 óta űz, 60-75 perces edzéseket végez a jógaoktatójával. Különösen azokat az egyensúlygyakorlatokat szereti, amelyek a törzsizmait, a karját erősítik.

Amikor elkezdtem jógázni, azt vettem észre, hogy a lábaim egyre karcsúbbak lettek, az alkarom pedig egyre erősebb, és ami a legfontosabb, belül is éreztem, hogy erős vagyok – mondta Aniston.

Aniston februárban volt 50 éves, de éveket tagadhat le /Fotó: AFP

CSAK EGY KATTINTÁS, ÉS MÁRIS BÖNGÉSZHETI CÍMLAPUNKAT: ÖTVEN-HATVAN CIKK, FOLYAMATOSAN FRISSÜLŐ TARTALOM!

Ezek is érdekelhetnek

Hozzászólások

Kövess minket a Facebookon!

AJÁNLÓ

Friss

Csak jött a katarzis: a teste megadta volna magát, de az akarata célba vitte
18 évesen 14 nyolcezres: a tinédzser szerint ideje, hogy elismerjék a serpákat
A magyar hegymászás legsűrűbb éve: a tragédiától a sikerig minden benne volt
Elsőként ment tíz óra alá a Vadlánon, pályacsúcs és aranyérem lett a jutalma
Minőség, súly, ár és kényelem: szempontok és felszerelés a magashegyi túrázáshoz

Videók

A tizenkettedik világrekordjáért vállalta, hogy emberi csúzli lesz
Kényelmes, de ijesztő: így alszanak a sziklamászók a semmi fölött
Hetvenévesen úgy futotta le a száz métert, hogy leesett a nézők álla

Hegymászás

Találtak egy bakancsot, megoldódhat a Mount Everest százéves rejtélye
Testvére tragédiája sokáig beárnyékolta a legendás Messner pályafutását
A szerencse nem más, mint utolsó tartalékaink mozgósítása – az Eiger krónikája

Receptsarok

Paleo citromtorta
Egyszerű zöldséges tészta
Zöldségleves húsgombóccal

Ausztria

Öt csodálatos túraútvonal, amelyek néhány óra alatt teljesíthetők
8 tipp az éjszakai baglyoknak
Tekerni, feltöltődni, jót enni! – így lesz teljes a nagy tókerülés
A magasság mámora: 14 lenyűgöző látnivaló a magyar határ mellett
Csodálatos panoráma Majomheggyel és sasreptetéssel

Fallabda

Jótékony célú nevezés fallabdában
Irány a fallabdapálya!
Fallabda: nem olcsó, cserébe élvezetes

Horgászat

Jimmy Carter: emlékezetes horgászatok
Nagy fogások: Beckham lazaca, Ibra csukája
Huszonhat tonna ponty a Balatonból
Kövess minket a legfrissebb sportos trendekért és inspirációkért a Facebookon is.