Életmód

Életmód

6 szénhidrát a jobb állóképességért

A futóknak és azoknak, akik állóképességi sportot űznek, szükségük van a szénhidrátra. A táplálkozási szakértők azt javasolják, hogy például a futók napi kalóriabevitelük 60 százalékát szénhidrátból fedezzék.

Életmód

Tiszta Amerika: jönnek az automata sebességváltók?

Autóválasztáskor egy sornyi tényező szempont lehet. Mindenkinek megvannak azok az elképzelései, melyek alapján meghozza döntését. A kényelmet fókuszba helyezve egyre nagyobb népszerűségnek örvendenek az automata sebességváltós autók. A Ford információi szerint az Európában eladott értékesítéseknél az ezzel felszerelt gépjárművekből háromszor annyit adtak el 2020-ban, mint három évvel korában. (x)

Életmód

Megváltozott testű színészek a szerepért

Íme öt hollywoodi sztár hihetetlen átalakulása, akik néhány hónap alatt felszedtek vagy leadtak több kilót, vagy ha a forgatókönyv úgy kívánta, rövid idő alatt kigyúrták magukat.

Életmód

Nagy László kikapcsolódása jógával

A korábbi válogatott kézilabdás két éve koncentrál a test és az elme fegyelmezésére, de pályafutása alatt a regenerációban segítették a gyakorlatok, most pedig a külvilág kirekesztésében.

Életmód

Sokat fogyott a rapper, de nem eleget

Action Bronson, amerikai énekes néhány hete jelentette be, hogy új fitneszterápiájának köszönhetően csaknem negyven kilogrammtól szabadult meg. Sokak szerint van még mit leadnia.

Életmód

Így lendüljünk formába nyaralás után

Mindenki szeret nyaralni, hiszen a pihenés egyaránt jót tesz a testnek-léleknek. A nyaralás alatt azonban hajlamosak vagyunk elengedni magunkat, megengedünk magunknak néhány pohár alkoholt és többet is eszünk a kelleténél. Íme néhány tipp, hogy hazatérés után minél előbb visszaálljunk az edzésbe.

ÉLETMÓD

Klasszisok a jógaszőnyegen

Talán nem is gondolnánk, mennyi élsportoló használja kiegészítő edzésként a jógát, ami a hírek szerint a kosárlabdázók, a teniszezők és a futballisták körében is nagyon népszerű.

életmód

Hamilton kigyúrta magát a karantén alatt

A Formula–1-es autóversenyzők csaknem 4 hónapot vártak, hogy elkezdődjön az idei világbajnoki sorozat, de ezt az időt sem töltötték tétlenül. Lewis Hamilton ebben az időszakban is rengeteget edzett, és jobb formában van, mint valaha.

Életmód

Öt tipp a hatékonyabb edzéshez

Az étkezés és a testmozgás kéz a kézben jár. Hogy mikor és mit eszik az ember, meghatározza, hogy mozgás közben hogyan érzi magát, független attól, hogy versenyre készül vagy hobbiból sportol.

Életmód

Japán csodatorna

Ami nekünk a tévétorna, az a távol-keleti országban a radzsio taiszo. Utánajártunk, több mint hetven év elteltével vajon miért hódít még mindig ez az egyszerű tömeges mozgásforma.