Életmód

Életmód

Így lendüljünk formába nyaralás után

Mindenki szeret nyaralni, hiszen a pihenés egyaránt jót tesz a testnek-léleknek. A nyaralás alatt azonban hajlamosak vagyunk elengedni magunkat, megengedünk magunknak néhány pohár alkoholt és többet is eszünk a kelleténél. Íme néhány tipp, hogy hazatérés után minél előbb visszaálljunk az edzésbe.

ÉLETMÓD

Klasszisok a jógaszőnyegen

Talán nem is gondolnánk, mennyi élsportoló használja kiegészítő edzésként a jógát, ami a hírek szerint a kosárlabdázók, a teniszezők és a futballisták körében is nagyon népszerű.

életmód

Hamilton kigyúrta magát a karantén alatt

A Formula–1-es autóversenyzők csaknem 4 hónapot vártak, hogy elkezdődjön az idei világbajnoki sorozat, de ezt az időt sem töltötték tétlenül. Lewis Hamilton ebben az időszakban is rengeteget edzett, és jobb formában van, mint valaha.

Életmód

Öt tipp a hatékonyabb edzéshez

Az étkezés és a testmozgás kéz a kézben jár. Hogy mikor és mit eszik az ember, meghatározza, hogy mozgás közben hogyan érzi magát, független attól, hogy versenyre készül vagy hobbiból sportol.

Életmód

Japán csodatorna

Ami nekünk a tévétorna, az a távol-keleti országban a radzsio taiszo. Utánajártunk, több mint hetven év elteltével vajon miért hódít még mindig ez az egyszerű tömeges mozgásforma.

Életmód

A puliszka a kenyai futók titkos fegyvere

A profi sportolók többsége szigorú étrendet követ annak érdekében, hogy csúcsteljesítményt érjen el. Étrend-kiegészítőt szednek, nagy mennyiségű fehérjét fogyasztanak. A kenyai futók étkezése azonban igencsak eltér a nyugati sportolókétól.

TÁJFUTÁS

Melléksportágból portlandi kaland

Bokaműtét után lábadozik a tájfutó Weiler Virág, aki örül annak, hogy a következő évben részben pótolják az idei, koronavírus-járvány miatt elmaradt világbajnokságot.

Életmód

A CBD 9 előnye sportolók számára

A CBD sportban történő alkalmazása számos előnnyel jár. Most felsoroljuk ezeket az Ön számára! (x)

Életmód

6 étel, amit edzés után bátran fogyaszthat

Aranyszabály, hogy az edzés utáni étkezésnek is nagy jelentősége van. Ha mozgás után nem fogyasztunk megfelelő minőségi ételeket, a kívánt hatás is elmarad, akár néhány kilótól szeretnénk megszabadulni, akár a testünket formáljuk.

Életmód

Jennifer Aniston boksz közben méregtelenít

A meztelen fényképét árverésre bocsátó 51 esztendős színésznő bombaformájához a genetika mellett hatalmas szerep jut a mindennapos testedzésnek, jógának, futásnak és ökölvívásnak.