Életmód

Életmód

Hogyan segíthetnek a sportklubok az iskolások mozgásra ösztönzésében?

Sokan emlékeznek vissza nosztalgiával azokra az időkre, amikor a sportklubok és edzőik, valamint az iskolák és testnevelő tanáraik között mindennapos volt a kapcsolat. E kapcsolatok akkoriban a sportban ügyes, tehetséges tanulók felfedezése érdekében jöttek létre, és a legtöbb sportági szövetség most működő intézményi programja is erre összpontosít. Mára azonban olyannyira elterjedt az ülő életmód, hogy a klubokra elsősorban az inaktivitási krízis kezelése érdekében van szükség.

ÉLETMÓD

Kutyás futással kapcsolódik ki az olimpiai ezüstérmes vívó

Siklósi Gergely világbajnok és olimpiai ezüstérmes párbajtőrvívó nemrég tért haza legutóbbi versenyéről, és már javában készül a 2024-es párizsi olimpiára. Amikor teheti, futással kapcsolódik ki, az erdei futásokra kutyája, Berta is vele tart.

Életmód

Sportolók kedvencei – 5 érdekesség a kefirről

A kefirben lévő teljes értékű fehérje, a jól feszívódó kálcium, az alacsony zsírtartalom és a könnyű emészthetőség mind mellette szól, csak tudni kell, hogyan fogyasszuk.

INTERJÚ

Sportfesztiválok jönnek a diáksportban

Interjú dr. Molnár Lászlóval, a Magyar Diáksportszövetség stratégiai igazgatójával. (x)

Életmód

8 dolog, ami segít az otthoni lazításban a legkeményebb versenyidőszakban is

Az aktív életmódot élő sportolók számára a kikapcsolódás különösen fontos a versenyszezonok között. Kétségtelen, hogy az intenzív edzések és versenyek mellett nehéz megtalálni az időt a pihenésre és a regenerálódásra – de a feladat közel sem lehetetlen! Ha szem előtt tartjuk, hogy mennyire fontos ez a teljesítményünk fenntartásához – vagy akár fokozásához –, igenis megtalálhatjuk rá az időt, akár a saját otthonunkban is.

Életmód

Hat férfiasan praktikus tipp a tökéletes melegítő megtalálásához

A melegítőnadrág kiválasztása nem csupán praktikus döntés, hanem stílusbeli megfontolást is igényel, bár ettől a résztől sokan fáznak, mert túlságosan macerásnak tűnik. Pedig egy tökéletesen illeszkedő, kényelmes és esztétikus melegítő nemcsak sporttevékenységekhez, hanem mindennapi viseletnek is ideális.

DIÁKSPORT

Megújul a diáksport – interjú Balogh Gáborral, a diáksportszövetség elnökével

A Magyar Diáksportszövetség 2024 elején tisztújítást tartott, Balogh Gábor negyedszer kapott bizalmat elnökként. Az olimpiai ezüstérmes öttusázó beszélt az elmúlt időszakban elvégzett munkáról, a jövő kihívásairól, az Aktív Iskola programról és a diákolimpiáról is. (x)

Életmód

A nagy tejdilemma: állati vagy növényi eredetű tejet igyunk?

Az alternatív tej mellett ugyanannyi érv szól, mint amennyi ellene, míg az állati eredetű tej sokat veszített népszerűségéből. De vajon melyik az egészségesebb, és melyiket érdemes választani az aktív életmódhoz?

Életmód

Ha a zabkása már unalmas, válasszuk helyette a kölest!

A zabkása sokak számára népszerű reggeli, ám ha szeretnénk a kásafélék terén valami változatosságot beiktatni, érdemes a köleskását is kipróbálni.

ÉLETMÓD

Kollagén: használjuk vagy ne?

Minden sportoló életében felmerül a kérdés: érdemes kollagént szedni? Szakértő bevonásával kerestünk választ a nagy dilemmára, miközben a saját bőrünkön is kipróbáltuk. Íme a megdöbbentő eredmény.