Kihívás
Patrick Dale egy éven át naponta tízezer lépést tett meg, és elmondta, mindez milyen pozitív hatással volt a mindennapjaira.
Életmód
ÉLETMÓD
Jó diéta nélkül hiába minden mozgás, a megfelelő táplálkozás épp úgy része a testformálásnak, mint az edzések. De milyen a célravezető diéta? Mire kell odafigyelni az étrend összeállításakor? A profi versenybírót, a népszerű Vágom a centit challenge alapítóját, Váradi Juditot kérdeztük.
Életmód
A szenior békéscsabai golfozó, Tar László többszörös bajnok, a Zöld Zakó büszke tulajdonosa, Alsó-Ausztria Mestere. Szeretett sportjáért évente hatvanezer kilométert is levezet, pénzt és időt nem spórolva járja a versenyeket.
ÉLETMÓD
Itt az idő, hogy eloszlassuk a hátfájással kapcsolatos tévhiteket! Ebben segít egy specialista, Almásy Csilla gerincterapeuta gyógytornász.
Életmód
Számtalan olyan étel létezik, amelyek ugrásszerűen apasztják a kilogrammokat. A zsírégető élelmiszerek nemcsak egészségesek, hanem finomak is.
Életmód
Ahhoz, hogy erősek legyünk, húsra van szükségünk – ezt már sokszor hallhattuk. Mégis egyre több sportoló dönt úgy, hogy minden állati eredetű termékről lemond. Lisa Gawthorne, fitnesz- és életmód-tanácsadó a kezdő vegánoknak segít.
HARCMŰVÉSZET
A napokban fejeződött be Törökországban a kungfu Európa-bajnokság, amelyen 20 versenyző képviselte Magyarországot.
SZABADIDŐSPORT
Mindenkinek van egy álma – a néhai Nemzet Sportolója, Monspart Sarolta álma például az volt, hogy egy szép napon legalább ötszáz bejegyzett gyaloglóklub létezzen Magyarországon – bár itt még nem tartunk, félútig már elértünk, csaknem 300 egyesület várja a mozogni vágyókat.
Életmód
A zabkásához hasonlóan a granola is egyre népszerűbb tejjel, növényi itallal vagy joghurttal fogyasztva, ráadásul otthon is könnyen elkészíthetjük.
Életmód
Ha reggel anélkül indulunk el otthonról, hogy valamit ennénk, az hatással lehet az egész napi teljesítményünkre – fáradtnak érezhetjük magunkat, és a sportteljesítményünk sem lesz olyan hatékony.
Ezek is érdekelhetnek
Kövess minket a Facebookon!
AJÁNLÓ
- Aus. Open: Próbálom igazán megélni ezt a győzelmet – Marozsán Fábián
A legjobb 32 közé jutó játékos büszke rá, hogy szettveszteség nélkül verte meg Francesco Cerúndolót.
