A képeket elnézve nehéz elhinni, hogy ugyanarról a nőről van szó. Mindazonáltal az ausztrál Jodie Marquardt példája is azt bizonyítja, hogy kellő kitartással és elszántsággal bárki jelentős átalakuláson mehet keresztül.
A 46 éves nő több mint száz kiló volt, amikor elhatározta, hogy életmódot vált, és ez olyannyira bevált, hogy ma már el sem tudja képzelni, hogy úgy éljen, mint négy-öt évvel ezelőtt.
Ugyanakkor szép fokozatosan változtatott az életmódján, és talán épp emiatt lett annyira eredményes az átalakulás. Korábban rendkívül egészségtelenül táplálkozott, ám nem tartotta jó ötletnek, hogy egyik napról a másikra teljesen elhagyja a gyorséttermi ételeket és a csokoládét. Inkább szép fokozatosan mondott le róluk.
„Túl keménynek tartottam, hogy hirtelen mindenről lemondjak – mondta a New York Postnak. – Úgyhogy eleinte egy héten csak kétszer ettem gyorsételeket, majd szép fokozatosan teljesen kiiktattam őket az étrendemből. Tudtam, hogy kemény lesz az életmódváltás, de nagyon elszánt voltam”.
Eleinte csak könnyedebb sétákkal kezdett, ám azok is alaposan megizzasztották. Ma már viszont rendszeres vendég a konditeremben. Azt persze eleinte ő sem gondolta, hogy a sportnak és az életmódváltásnak köszönhetően ennyire látványos átalakuláson megy át, és orvos helyett fitneszversenyekre jár majd. Igaz, ehhez némi szépészeti beavatkozásra is szükség volt. A mellkisebbítés mellett a hasáról is eltávolították a fogyás következtében megereszkedett bőrt.
„Korábban soha nem gondoltam volna, hogy részt veszek majd egy testépítőversenyen – folytatta. – Ugyanakkor kilenc hónap alatt az egészséges étkezésnek, a napi sétáknak és az edzésnek köszönhetően hetven kilóra fogytam, ez pedig arra ösztönzött, hogy merészebb célokat fogalmazzak meg. Mindenki azt mondja, hogy tíz évvel fiatalabbnak nézek ki, de ami ennél is fontosabb, hogy ennyivel fiatalabbnak is érzem magam. Sokkal több energiám van, és végre ki merek lépni a komfortzónámból.
De a legjobb az egészben az, hogy a gondolkodásmódom is teljesen megváltozott. Már a »csaló« napokon is inkább valami egészségesebb ételt választok, mondjuk egy steaket salátával.
Az én példám is bizonyítja, hogy semmi sem lehetetlen. Negyvenkét és negyvenhat éves korom között teljesen megváltozott az életem. Jelentős átalakuláson mentem át, és erre kellő elszántsággal bármelyik nő képes lehet.”
CSAK EGY KATTINTÁS, ÉS MÁRIS BÖNGÉSZHETI CÍMLAPUNKAT: ÖTVEN-HATVAN CIKK, FOLYAMATOSAN FRISSÜLŐ TARTALOM!
