Shakira is edz a Super Bowl-ra

Már csak néhány nap február 2-i Super Bowl-döntőig. Az amerikaifutball-bajnokság csúcseseményére a kolumbiai énekesnő is készül, mert Jennifer Lopezzel a félidei show fellépője lesz.

A Super Bowl-döntő minden évben az egyik legnézettebb sportműsornak számít, közel egymilliárd ember nézi szerte a világban. Idén a Kansas City Chiefs és a San Francisco 49ers játssza a finálét.

A két csapat összecsapásán kívül milliók kíváncsiak a half time show-ra is, amelynek ezúttal Gerard Piqué, a Barcelona labdarúgójának kedvese, Shakira lesz az egyik főszereplője. A szexi csípőmozgásáról is híres kolumbiai énekesnő hónapok óta keményen edz, hogy a legjobb formában lépjen színpadra. Társa pedig a szintén bámulatos alakú és fizikumú Jennifer Lopez lesz.

Shakira egy sztáredzőt, Anna Kaisert kérte fel, hogy készítse fel a show-ra. Kaiser az E! Newsnak arról beszélt, egyáltalán nem volt könnyű feladata az elmúlt hónapokban, mivel Shakira videóklipet forgat, készül új albumára, Kolumbiában is több jótékonysági rendezvényen vesz részt, s két kisfiával is szeretne minél több időt tölteni.

 

Gerard Piqué párja, Shakira lesz az egyik fellépő a Super Bowl szünetében /Fotó: Shutterstock

 

Az énekesnő fő edzésformája természetesen a tánc, de emellett másfél órás intervalltréningek is szerepelnek programjában. Shakira heti hat napot edz, vasárnaponként tart csak pihenőt, s étkezésén is változtatott, sok zöldséget és fehérjét fogyaszt. A reggelt kávéval indítja, ebédre halat és salátát eszik, vacsorára steaket grillezett paradicsommal, spenóttal. Napközben egészséges snackeket fogyaszt. A Super Bowl előtti utolsó hat hétben pedig teljesen kiiktatta a cukrot az étrendjéből.

CSAK EGY KATTINTÁS, ÉS MÁRIS BÖNGÉSZHETI CÍMLAPUNKAT: ÖTVEN-HATVAN CIKK, FOLYAMATOSAN FRISSÜLŐ TARTALOM!

Ezek is érdekelhetnek

Hozzászólások

Kövess minket a Facebookon!

AJÁNLÓ

Friss

Két győzelemmel kezdte az évet – immár a nemzeti csapat tagjaként
A kinti mozgás sikerélmény, avagy 3 ok, amiért érdemes a természetben futni
Díjazták a nem olimpiai sportágak legjobbjait
Nagy célok: két backyardcímvédésre és az Authentic Phidippides Runra készül
A saját országos csúcsát döntené meg a tajvani negyvennyolc órás versenyen

Videók

A tizenkettedik világrekordjáért vállalta, hogy emberi csúzli lesz
Kényelmes, de ijesztő: így alszanak a sziklamászók a semmi fölött
Hetvenévesen úgy futotta le a száz métert, hogy leesett a nézők álla

Hegymászás

Az egyik legjobb magyar sziklamászó, aki felmászott a mennyország kapujáig
Amiért Clint Eastwood legenda lett: nem félt a „halálfaltól” sem
Lángos az alaptáborban, szivar a csúcson: a Cso-Oju első magyar megmászói

Receptsarok

Paleo citromtorta
Egyszerű zöldséges tészta
Zöldségleves húsgombóccal

Ausztria

Öt csodálatos túraútvonal, amelyek néhány óra alatt teljesíthetők
8 tipp az éjszakai baglyoknak
Tekerni, feltöltődni, jót enni! – így lesz teljes a nagy tókerülés
A magasság mámora: 14 lenyűgöző látnivaló a magyar határ mellett
Csodálatos panoráma Majomheggyel és sasreptetéssel

Fallabda

Jótékony célú nevezés fallabdában
Irány a fallabdapálya!
Fallabda: nem olcsó, cserébe élvezetes

Horgászat

Jimmy Carter: emlékezetes horgászatok
Nagy fogások: Beckham lazaca, Ibra csukája
Huszonhat tonna ponty a Balatonból
Kövess minket a legfrissebb sportos trendekért és inspirációkért a Facebookon is.