Szívműtétje után óvatosan edz Schwarzi

Arnold Schwarzenegger 72 évesen is fitt. Az egykori testépítő, színész, politikus fiatalokat meghazudtolóan a mai napig edz. Azt azonban nem tagadja, hogy visszavett a tempóból.

Arnold Schwarzenegger minden idők egyik legsikeresebb testépítője volt, 1965 és 1980 között hétszer nyerte el a Mr. Olympia címet és hatszor a Mr. Universe titulust. Nem csoda, hogy a mai napig sokak példaképe. Schwarzi a mai napig edz, bár a tavalyi szívműtétje óta visszavett a tempóból. A sztár nemcsak az edzés mennyiségén, hanem az étkezésén is változtatott, például sokkal kevesebb állati fehérjét eszik, mint korábban. A húsról nem mondott le véglegesen, néha megenged magának egy véres steaket.

– Van egy tévhit, hogy csak az állati fehérjétől leszel izmos, erős. Én sokkal jobban érzem magam, amióta több zöldséget eszem – nyilatkozta Schwarzenegger, akinek a hűtőszekrényében ma már sok zöldséget, gyümölcsöt, salátát és tojást találnánk.

Arnold Schwarzenegger naponta biciklizik legalább 45 percet /Fotó: AFP

Schwarzenegger edzése

Az „Osztrák Tölgy” reggel hét órakor már a konditeremben edz, délután 45 percet biciklizik, és este van még egy edzése. Azonban már nem emel akkora súlyokat, mint régen.

– A szívműtétem után azt tanácsolták, hogy ne emeljek túl nehezet. Kisebb súlyokkal edzem, és kevesebb ismétlést csinálok, mint régen – mondta Schwarzenegger, aki sokkal több bemelegítő és nyújtógyakorlatot is csinál az edzései előtt, illetve után.

Borítókép: AFP

These might interest you

Comments

Kövess minket a Facebookon!

AJÁNLÓ

Friss

Motivált volt, szaglászott is – Pitypang először szerzett futóérmet
A futás kiégés elleni terápia és relaxáció
Tartotta az éllovas tempóját, ez pedig ezüstérmet jelentett neki
104 országból neveztek futóturisták az idei Vivicittára
A síelés olyan, mint egy szívdobbanás

Videók

A tizenkettedik világrekordjáért vállalta, hogy emberi csúzli lesz
Kényelmes, de ijesztő: így alszanak a sziklamászók a semmi fölött
Hetvenévesen úgy futotta le a száz métert, hogy leesett a nézők álla

Hegymászás

Negyven év után ment fel a hegyen elhunyt édesapja hátizsákjáért két argentin nő
A „Svájci Gépezet” halálakor még a futballmeccsek is elcsendesültek
Az egyik legjobb magyar sziklamászó, aki felmászott a mennyország kapujáig

Receptsarok

Paleo citromtorta
Egyszerű zöldséges tészta
Zöldségleves húsgombóccal

Ausztria

Öt csodálatos túraútvonal, amelyek néhány óra alatt teljesíthetők
8 tipp az éjszakai baglyoknak
Tekerni, feltöltődni, jót enni! – így lesz teljes a nagy tókerülés
A magasság mámora: 14 lenyűgöző látnivaló a magyar határ mellett
Csodálatos panoráma Majomheggyel és sasreptetéssel

Fallabda

Jótékony célú nevezés fallabdában
Irány a fallabdapálya!
Fallabda: nem olcsó, cserébe élvezetes

Horgászat

Jimmy Carter: emlékezetes horgászatok
Nagy fogások: Beckham lazaca, Ibra csukája
Huszonhat tonna ponty a Balatonból
Kövess minket a legfrissebb sportos trendekért és inspirációkért a Facebookon is.