1. Ha javítasz az alvásminőségeden, kevesebb alvás is elég. Ahhoz, hogy jobban aludj, érdemes az elektromos eszközöket kizárni a hálószobából, alvás előtt elcsendesedni és a vacsorát is lefekvés előtt néhány órával megoldani.
2. Egy átlag magyar napi négy-öt órát ül a tévé előtt, jó esetben nem tömi magát közben károsnak mondott élelmiszerrel – és így elmegy egy nap a semmivel. Gondold át, hogy te itt tudsz-e spórolni magadnak időt!
3. Ha a kettes pont nem vonatkozik rád, a hármas egész biztos, hogy igen. Tudom, hogy sokan dolgoznak telefonon, én is, s azt is tudom, hogy az újságolvasás is áttevődött az internetes hírek böngészésére, de egész biztos vagyok benne, hogy nagyon sok felesleges dolgot is csinálsz a telefonoddal. Itt tudnál időt nyerni…
4. Főleg a nőkre vonatkozik ez a pont: shoppingolás, bevásárlás, pedikűr, manikűr, körmös, kozmetikus, gyantáztatás, műszempillás meg mindenféle istenharagja… Nos, én itt spórolok a legtöbbet időben és pénzben, a jó megjelenést sosem ezektől vártam, erre több szót nem is vesztegetnék.
5. És a férfivonal: bulizás, sörözés, haverok… Kikapcsolódni kell, én jóval ritkábban járok el, mint a többség, de nem azért, mert sajnálom rá az időt, hanem azért, mert elsodornak a hétköznapok. Ha túlzásba viszed, s még a bulizás utáni napok is rámennek a regenerálódásra, akkor van mit változtatni itt is.
6. Az üresjáratok a legnehezebben kezelhető időkiesések, például, ha a gyereket viszed különórára és meg kell várnod. Én akkoriban, amikor még ez aktuális volt, vagy futottam, vagy olvastam, vagy dolgoztam, olykor pedig meglestem, mennyit fejlődött a lányom az adott sportágban, az is jó időtöltés.
7. Otthoni tevékenység: ugye ismerős, hogy a sok teendőből ki sem látsz, egyikből a másikba fogsz, még be sem fejezted az elsőt, de már csinálnád a következőt, de közben elfelejted, hogy mi is van még… A megoldás: listázás. Ugyanúgy, mint a vásárlásnál. Feleannyi időt vesz el mindkettő, ha közben nem kell gondolkoznod.
8. Szerintem iszonyatosan rombol – és ez megint csak vonatkozik rám is – a telefon! Messenger, viber és a többi kommunikációs csatorna. Mindig utolérnek, ha fontos, ha nem, lógunk ezen a megveszekedett telefonon, viszi az időt, energiát és közben arra, aki velünk van, nem tudunk százszázalékosan figyelni. Én most már este tíz órakor szigorúan kikapcsolom a telefont, a cél a nyolcórás „takarodó”.
9. A lustálkodásra nem térnék ki külön. Pihenni kell és kész! Persze ha az egész életedet végigpihened, akkor azért meg kellene mozdulnod!
10. Amit még megfigyeltem, hogy a párhuzamos tevékenységek is viszik az időt. Én például sosem tudok csak egy dologra figyelni, evés közben berakok egy mosást, olvasok vagy posztot írok, két-három feladatot biztos mindig elvégzek egyszerre. Viszont így egy kicsit szétfolynak a dolgaim, ha koncentráltabb vagyok, akkor egyben gyorsabb is.
