Miután lemondta a válogatottságot, a francia együttesben már nem látjuk többé a 35 éves Karim Benzemát, ugyanakkor a La Ligában a második helyet elfoglaló, a Bajnokok Ligája negyeddöntőjében a Chelsea ellen továbbjutásra álló Real Madrid szinte elképzelhetetlen nélküle.
Az előző idénybeli teljesítményéért tavaly októberben Aranylabdával elismert csatár mindent meg is tesz, hogy remek formában legyen, és a gólok mellett hasznos mezőnymunkával segítse csapatát.
A Real Madridot több mint egy évtizede erősítő, de igazán az elmúlt években tündöklő csatár kiváló kondijában valószínűleg az is közrejátszik, hogy ma már merőben másként táplálkozik, mint korábban. Még évekkel ezelőtt dietetikust szerződtetett, és több Real Madrid-játékos mellett rá is főzött Alberto Mastromatteo – neki is köszönhetően adott le súlyából.
Követte az úgynevezett űrhajósdiétát, amelynek lényege, hogy ötször étkezik egy nap, és a fogások mindegyike fehérjedús, ugyanakkor kerüli a cukrokat, az édességeket és az alkoholt is.
Tipikus fogásnak számít a hal és a főtt zöldségek sora, továbbá az ásványi anyagokban és vitaminokban gazdag mikroalgák. Az ételek elkészítéséhez gyakran használnak zsírsavakban gazdag kókuszolajat is.
A neves séf, Mastromatteo még 2019-ben osztott meg részleteket Benzema étrendjéről. Megerősítette, hogy fehérjében, szénhidrátban és C-vitaminban gazdag ételekre van szüksége ahhoz, hogy megőrizze remek formáját. A sportolók körében egyre népszerűbb tengeri mikroalga is fontos alkotóelem, és tésztát is hetente többször kell fogyasztania.
Ugyanakkor a muszlim vallást követő Benzemának a ramadán havi böjt idején átalakul az étkezése, ilyenkor napnyugta után kell elfogyasztania a szükséges tápanyagokat.
Hogy Benzema mire képes 35 évesen is, azt nemrég a Barcelona elleni Király-kupa-elődöntő visszavágóján is megmutatta, triplájával hathatósan hozzájárult a 4–0-as idegenbeli sikerhez és a döntőbe jutáshoz.
(Nyitókép: Getty Images)
CSAK EGY KATTINTÁS, ÉS MÁRIS BÖNGÉSZHETI CÍMLAPUNKAT: ÖTVEN-HATVAN CIKK, FOLYAMATOSAN FRISSÜLŐ TARTALOM!
