Ha valaki netán azt hiszi, elírtuk a szót, téved. Az elemelés (angolul deadlift) az erőemelés egyik fogásneme, amelynek lényege, hogy felhúzzuk a súlyt, amíg a lábunk teljesen kiegyenesedik, a felső pozícióban megtartjuk néhány pillanatig, majd leengedjük.
A testépítők és az erőemelők körében meglehetősen népszerű gyakorlat, mert nagyon sok izmot mozgat meg egyszerre. Csinálják speciális ruhában, övvel és bandázzsal (equipped), valamint normál dresszben is (raw), néhányan – némi túlzással – a húzógyakorlatok királyának nevezik.
Persze nem veszélytelen, mert minél nagyobb súlyokat emelünk, annál nagyobb nyomás helyeződik porckorongjainkra. Jóllehet a szakemberek nem tapasztaltak közvetlen összefüggést az elemelés és a porckorongsérv kialakulása között, azt javasolják, ha sérvvel vagy gerincbetegséggel küzdünk, körültekintően végezzük.
Fotó: Noel Celis/AFP
Idén május 2-án olyan történt, ami az elemelés 2002 óta íródó történetében még soha: az izlandi izomkolosszus, Haftór Júlíus Björnsson, aki a Trónok harca Hegyeként is ismerős lehet, több mint fél tonnát, egész pontosan 501 kilogrammot mozgatott meg, és ezzel örökre beírta magát az erőemelés történelemkönyvébe.
Az izlandi egyszer már megpróbálta a csúcsdöntést, méghozzá a tavalyi Arnold Strongman Classicon, ám próbálkozását akkor nem koronázta siker. Úgy tűnik, a Rogue Fitness felajánlása kellett, hogy átlépje a féltonnás álomhatárt: a világ egyik legismertebb, erőemelő-kellékeket árusító szakportálja 101 ezer amerikai dollárt, azaz több mint 31 millió forintot ajánlott fel annak, akinek sikerül.
Magyar rekorderek
A Magyar Professzionális Erőemelő Liga (powerlifting.hu) honlapja szerint az emelőruha nélküli elemelésben Karácsondi Erik tudja a legtöbbet: a +140 kilogrammos súlycsoportban versenyző erőemelő élete eddigi legjobb eredményét (370 kilogramm) a tavalyi GPC Európa-bajnokságon érte el. A ruhás kategóriában a 125 kilogrammosok között induló patkolókovács, Eck Ernő 301.5 kilogrammra képes, ezzel egyelőre övé a pálma.
A járványügyi helyzet miatt a rekorddöntésre Reykjavíkban, Björnsson otthoni edzőtermében került sor, ahol a Világ legerősebb embere címet négyszer elnyerő Magnús Ver Magnússon hitelesítette az eredményt. A nem mindennapi eseményt az amerikai televíziós sportcsatorna, az ESPN is közvetítette, de a CoreSports.world és a Rogue Fitness is streamelte. A csúcskísérlet közben Björnsson speciális erőemelőruhát és 8-as méretű övet viselt.
Az izlandi sikerét azonban nem mindenki ismeri el, a korábbi csúcstartó, a brit Eddie Hall is azok között van, akiknek savanyú a szőlő.
„Fordított esetben nyilván senkit sem érdekelne, ha hitelesített súlyokkal teli pincében, bíró társaságában én is nekifutnék a csúcsdöntésnek. Le merném fogadni, arra mindenki csak legyintene, és nem ismernék el világrekordnak. Számomra Björnsson teljesítménye nem világcsúcs.”
A brit irigysége részben érthető, elvégre az északi erős ember az ő négyéves rekordját adta át a múltnak: 2016-ban Hall a szakági világbajnokságon 500 kilogrammot emelt fel. S ha már történelem, azt is meg kell jegyeznünk, hogy 2002-ben az amerikai Garry Frank írta az első fejezetet az elemelés rekordkönyvében. A világszövetség (WPO) által hitelesített eredmény 422.5 kilogramm volt, ám ettől kezdve jóformán évről évre újabbak születtek. Sokáig a brit Andy Bolton és az izlandi Benedikt Magnússon párharcát figyelhettük, ám ekkor felbukkant Eddie Hall: 2015-ben 462 kilogrammot emelt, amire egy évvel később Magnússonnak még volt ugyan válasza, de később a brit újra túlemelte őt. Az izlandiak egyeduralmát végül Björnsson biztosította be.
CSAK EGY KATTINTÁS, ÉS MÁRIS BÖNGÉSZHETI CÍMLAPUNKAT: ÖTVEN-HATVAN CIKK, FOLYAMATOSAN FRISSÜLŐ TARTALOM!
