A hosszútávfutó jobban jár, ha minél vékonyabb, mert túl sok izommal saját dolgát nehezíti meg, mert nagy tempó mellett kőkemény erőpróba kilométereken keresztül cipelni minden pluszkilót. Nos, a 39 éves amerikai Ryan Hall nem akárki, övé hazája leggyorsabb maratoni (2:04:58 Bostonban, 2011-ben) és félmaratoni (59:43) ideje, de manapság már nem ugyanazt érzi futás közben, mint régen, konkrétan azt mondta, olyan, mintha ólommellényben futna. Ennek oka Hall elmúlt öt évben bekövetkezett bámulatos fizikai átalakulása.
Ryan Hall 2012-ben a houstoni maratonin. Fotó: Thomas B. Shea/Getty Images
Profi atlétaként 58 kilogrammot nyomott, jelenleg pedig 86 kiló a súlya, és húszmérföldes futások helyett méretes súlyokat emel.
„Kikészült a testem, egy könnyű harmincperces futást sem bírtam befejezni – árulta el Ryan Hall a CNN Sportnak. – A százhetvennyolc centiméteres magasságomhoz képest alig ötvennyolc kiló voltam, kimerült a szervezetem, nagyon rossz állapotba kerültem, valamit változtatnom kellett. A súlyemelés lett az új közegem, amelyben megmutathattam, ki vagyok. Egy srác, aki szereti a fizikai kihívásokat, imádok aktív lenni, minden nap edzeni, különben rosszkedvű vagyok.”
Aktuális edzésprogramja napi 60–90 percnyi emelést foglal magában, amelyet amellett kell teljesítenie, hogy felesége, a remek hosszútávfutó Sara Hall és tíz másik profi sportolót edzését irányítja, továbbá szülőként is helyt kell állnia.
Hall szerint a futáshoz viszonyítva megnőtt az energiaszintje, konkrétan tízszer több a korábbi állapotnál. Ehhez az is hozzájárul, hogy délutánonként két órát alszik.
A tesztoszteronszintje klinikailag mindig alacsony volt, ezen a természetes gyógymódok nem változtattak. Most visszatért a normális kerékvágásba, és úgy gondolja, visszaadta a testének, amit korábban húsz esztendőn át kapott tőle. A kompetitív szemlélet továbbra sem veszett ki Hallból, novemberben például favágó-vízhordó kihívást vállalt, aminek keretében felhasított egy méretes fát, tíz kilométert futott a Grand Canyon aljáig, aztán újabb tízes következett felfelé 1500 méternyi szintemelkedéssel, miközben mindkét kezében egy-egy 28 kilós vizeskannát cipelt. Ezt még leírni is fárasztó volt…
A következő nagy terv, hogy öt perc alatt felemeljen egy körülbelül 227 kilogrammos súlyt, s lefusson egy mérföldet (1609 métert) vele. Elsőre 28 másodperccel elmaradt a szinttől, de van egy sejtésünk, hogy nem hagyja ennyiben.
CSAK EGY KATTINTÁS, ÉS MÁRIS BÖNGÉSZHETI CÍMLAPUNKAT: ÖTVEN-HATVAN CIKK, FOLYAMATOSAN FRISSÜLŐ TARTALOM!
