Csak ritkán hagyja ki napi konditermi edzését a 81 éves magyar nyugdíjas

Tóth Ferenc ötvenéves korában kezdett sportolni, és úgy érzi, fittségének köszönhetően gyorsabban tudott felépülni betegségéből is.

Mindennap jár konditerembe így nyolcvanegy évesen is?

Ha valamelyik nap nem tudok menni egyéb teendők miatt, másnap kicsit többet mozgok. Csak akkor hagyom ki a napi edzést, ha tényleg nem tudom máshogy megszervezni az elintéznivalókat, ha a családdal vagyok, vagy ha megbetegszem. Más kifogásom nincs.

Mikor járt először konditeremben?

Ötvenéves voltam, amikor a kisebbik lányomnak kerestünk sportágat, több helyen voltunk, például asztaliteniszklubban. Végül bementünk a helyi edzőterembe Nagykanizsán, és elkezdtük együtt a gyakorlatokat. Mindketten megszerettük a mozgásnak ezt a formáját, de a lányomat más irányba terelte az élet, neki hosszú távon a futás tetszett igazán, én viszont maradtam a konditeremben. Munka mellett mindennap edzettem, a nyugdíjas évekkel pedig már semmi sem szabott gátat a napi mozgásnak.

Mi motiválta a folytatásra, hiszen már egyedül ment edzeni?

A laboreredmények! Korábban nem sportoltam aktívan, ezért meglepve tapasztaltam, hogy idős korban milyen jótékony hatást gyakorol a mozgás az egész szervezetre. Később a sport segített a felépülésben is… Hatvanöt éves voltam, amikor egy edzés után hazafelé rosszul lettem. Szívinfarktusom volt a magas koleszterin miatt, érszűkületi műtétet hajtottak végre rajtam. Fél évig tartott az egész, és tudom, hogy sokkal tovább elhúzódott volna, ha előtte nem mozgok rendszeresen. Néztem a kórházban a mellettem fekvő korombéli embereket, látható volt közöttünk a különbség, amit az edzettség jelentett.

A radiológusom is megkönnyebbülve látta, hogy a sportnak köszönhetően gyorsabb volt a rehabilitáció. Ez motivál, az egészségem fenntartása. Néha nevetek azon, hogy nem találják el az életkorom.

A konditeremben milyen a kapcsolata a többi sportolóval?

Családias a hangulat, a személyi edzők már ismernek, jóban vagyok velük, sőt kíváncsian lesem, hogy mit csinálnak, mert mindig tanulok valami újat. Többek között Horváth Gergő testépítőbajnok is abban a teremben dolgozik és edz, ahova magam járok. Itt nem igazán számít a kor, mindenki tegező viszonyban van egymással.

A családja is önnel sportol?

A nagyobbik unokám jár velem edzeni, amikor itthon van az egyetemi tanítási hetek között. A kisebbik unokám még csak tizenkét éves, de már a helyi tekecsapat tagja, és remek eredményeket ér el. A második lányom negyvenhat éves korában megnyert egy félmaratoni versenyt, ez éppen az elmúlt hetekben történt. A vejem többszörös Balaton-átúszó. A feleségem szintén tekézik. Nálunk mindenki szereti a sportot, közös program, amikor egymásnak szurkolunk egy-egy versenyen.

Nyugdíjas társai mit szólnak aktív sportolói életéhez?

Sokan mondják, hogy maguk is szeretnének mozogni, és én mindig biztatom őket, hogy kezdjék el vagy folytassák. Mert amikor elkezdünk sportolni, igenis legyünk kitartóak! Nem arról van szó, hogy hetvenéves kor fölött maratonit fussunk, hanem arról, hogy megtegyük, amit meglehet. Mozogjunk annyit és olyan intenzitással, amit elbír a szervezetünk. Aki csak sétálni tud, menjen sétálni, aki kerékpározni, menjen kerékpározni. Ez közelebb visz minket a fiatalokhoz, hiszen így még tovább lehetünk velük.

CSAK EGY KATTINTÁS, ÉS MÁRIS BÖNGÉSZHETI CÍMLAPUNKAT: ÖTVEN-HATVAN CIKK, FOLYAMATOSAN FRISSÜLŐ TARTALOM!

 

Ezek is érdekelhetnek

Hozzászólások

Kövess minket a Facebookon!

AJÁNLÓ

Friss

18 évesen 14 nyolcezres: a tinédzser szerint ideje, hogy elismerjék a serpákat
A magyar hegymászás legsűrűbb éve: a tragédiától a sikerig minden benne volt
Elsőként ment tíz óra alá a Vadlánon, pályacsúcs és aranyérem lett a jutalma
Minőség, súly, ár és kényelem: szempontok és felszerelés a magashegyi túrázáshoz
Házilag turmixolt gélt evett, és csak az akaraterővel akadtak kisebb gondjai

Videók

A tizenkettedik világrekordjáért vállalta, hogy emberi csúzli lesz
Kényelmes, de ijesztő: így alszanak a sziklamászók a semmi fölött
Hetvenévesen úgy futotta le a száz métert, hogy leesett a nézők álla

Hegymászás

Találtak egy bakancsot, megoldódhat a Mount Everest százéves rejtélye
Testvére tragédiája sokáig beárnyékolta a legendás Messner pályafutását
A szerencse nem más, mint utolsó tartalékaink mozgósítása – az Eiger krónikája

Receptsarok

Paleo citromtorta
Egyszerű zöldséges tészta
Zöldségleves húsgombóccal

Ausztria

Öt csodálatos túraútvonal, amelyek néhány óra alatt teljesíthetők
8 tipp az éjszakai baglyoknak
Tekerni, feltöltődni, jót enni! – így lesz teljes a nagy tókerülés
A magasság mámora: 14 lenyűgöző látnivaló a magyar határ mellett
Csodálatos panoráma Majomheggyel és sasreptetéssel

Fallabda

Jótékony célú nevezés fallabdában
Irány a fallabdapálya!
Fallabda: nem olcsó, cserébe élvezetes

Horgászat

Jimmy Carter: emlékezetes horgászatok
Nagy fogások: Beckham lazaca, Ibra csukája
Huszonhat tonna ponty a Balatonból
Kövess minket a legfrissebb sportos trendekért és inspirációkért a Facebookon is.