Nem könnyű megtalálni a megfelelő edzőtermet.
Az egyik legfontosabb, hogy közel legyen a tartózkodási helyünkhöz, és nem árt, ha jól érzed magad a teremben. A tervek szerint ugyanis sok időt tölteni majd ott, hetente többször is lemész, hogy formába hozd a tested, az izmaidat. Most azoknak a kezdőknek adunk tippeket, akik először mennek le tréningezni, vagy a nyár végén váltanak, és ősztől új edzőterembe járnának.
Keresd a keresést az interneten. Nézd meg a távolságokat, és a szolgáltatásokról is győződj meg. Az árakra sem árt egy pillantást vetned, kérdezz rá, létezik-e ingyenes kipróbálási lehetőség. Manapság szinte mindenütt kitöltetnek egy úgynevezett egészségügyi nyilatkozatot, amelyben a legfontosabb adataidat is meg kell adnod.
Szerencsés, ha a kondigépek kellő távolságban helyezkednek el egymástól. Forrás: AFP/Daniel Mihailescu
Amikor pedig először mész terepszemlére, a következőket figyeld meg – de alaposan.
- Vezessenek körbe a teremben, az öltözőt is mutassák meg, és ha akarod, a masszázsszobába is kukkants be. Ezek tisztasága mindent elárul a helyről.
- Kellő távolságra helyezkednek el egymástól a gépek? Nagyon fontos, mert ki szeret nyomorogni?! Úgy nem lehet rendesen edzeni, ha egymást kell kerülgetni. Az állapotukat is mérd fel, figyeld meg hogyan mozognak, nyikorognak-e, rozsdásak-e.
- A kardiogépek mennyisége nagyon fontos. Ezeken az emberek akár egy órát vagy többet is eltöltenek, így aztán gondolj bele, milyen érzés, ha korán felkelsz, lemész tréningezni, de az összes masina foglalt.
A vasak mennyisége mellett a kardiogépek száma is egyre fontosabb
- Előny egy teremnél a wellness-szolgáltatás, hiszen remek érzés edzés után beülni a szaunába vagy masszíroztatni egyet. Az áruk olykor borsos lehet, úgyhogy erre is kérdezz rá bátran.
- Apróságnak tűnik, de egyáltalán nem mindegy, mekkora az öltözőszekrény mérete. Sokat ronthat a komfortérzeten, ha átöltözéskor egy konzervdobozban érzed magad, a zuhanyzóból gyorsan elfogy a meleg víz, a szekrénybe pedig lehetetlenség bepréselni a cuccodat.
