Fitnesz

Fitnesz

Nem ismer jobb orvosságot a sportnál

Breyer Helga belgyógyász szakorvos, fő területe az inzulinrezisztencia. Az elmúlt években páciensei miatt kezdett sportolni, így akarta bebizonyítani, hogy igenis lehet és kell is munka mellett aktívan mozogni.

Fitnesz

Irány a tízemeletes teteje – így formáljuk a vádlinkat!

A jó idő beálltával hamarosan előkerülnek a szoknyák, rövidnadrágok – Nagy Bernadett személyi edző ezúttal a vádli erősítéséhez, formálásához ad tippeket.

FITNESZ

Már lehet nevezni az IFBB Fitness Challenge versenysorozat első állomására

A Magyar Fitness- és Testépítő-szakszövetség közzétette a 2024-es IFBB Fitness Challenge sorozat versenykiírását, menetrendjét.

Fitnesz

Török Gábor: Szeretném, ha a funkcionális fitnesz pár év múlva alapsportág lenne

Január óta Török Gábor a Nemzeti Funkcionális Fitneszversenyzési Sportági Szövetség elnöke, aki ebben a minőségében is szeretne visszaadni valamit a fiatal sportágnak, amelyre úgy tekint, mint modern kori öttusára, amelynek határozott célja, hogy 2032-re olimpiai sportág legyen.

Fitnesz

Intsünk búcsút a felüléseknek, íme a legjobb hasizomgyakorlatok

A hasizom formázása nemcsak esztétikailag fontos, a testtartásunk javításában is nagy szerepet játszik. A tavasz és nyár közeledtével egyre többen vágynak kockás hasizomra.

Fitnesz

Íme, 4 gyakorlat: a nőknek is fontos tesztrészük a válluk, figyeljünk oda rá

Nyakunkon a tavasz, kettőt pislogunk és máris előkerülnek a szekrények mélyéről a rövidujjú pólók, kisruhák. Még nem késő elkezdeni az életmódváltást, és a hölgyeknek is érdemes odafigyelniük a vállizmukra. Nagy Bernadett személyi edző elmondja, miért.

Futás

Újévi fogadalmak – fenntarthatóak-e, vagy sem?!

Hogyan éljük túl a kezdeti lendület utáni fásultságot? Miért fogynak el az emberek február végére az edzőtermekből? Csatos Mónika személyi edző ad tippeket, miként lehet túltenni magunkat a nehéz időszakon.

Fitnesz

Arnold Schwarzenegger szerint ez a négy eszköz kell az otthoni kondiedzéshez

Arnold Schwarzenegger elmondta, szerinte milyen eszközökből és körülbelül mennyi pénzből lehet kiépíteni otthon egy megfelelő edzősarkot.

TESTÉPÍTÉS

A telefonnyomkodás bosszantja fel legjobban a Mutánst

Nick Walkert nagyon fel tudja idegesíteni, ha valaki edzés helyett a telefonját nyomkodja a teremben, és azt is elmondta, hogy nem különösebben érdekli a közösségi média.

Testépítés

Idén ismét csúcsra tör a testépítés koronázatlan királynője

Ashley Kaltwasser még 35 évesen is a Bikini Olympia kategória egyik nagyágyúja, és idén eltökélt célja, hogy negyedszer is feláll a dobogó felső fokára.