Fitnesz
Sok edzéstervben szerepel a core-izomzat edzése, ám sokan talán nem is tudják, miről van szó. Segítünk, pontosan mit is takar ez az izomcsoport, illetve milyen gyakorlatokkal lehet erősíteni és fejleszteni.
Fitnesz
Fitnesz
Ha sikert szeretnél elérni a strandon, nem árt idejében elkezdeni az edzést, egy erős és kidolgozott mellkas nagy elismerést válthat ki. Íme, négy hasznos gyakorlat.
fitnesz
Szinte minden kezdőnél örök dilemma: a teremben vagy otthon kellene edzeni? Elméletileg az otthoni edzés egyik nagy előnye, hogy nemcsak kényelmesebb, hanem olcsóbb is - de ez tényleg így van?
Fitnesz - tippek
Hónapok óta lejársz az edzőterembe, mégsem látod a változást magadon? Elégedetlen vagy a fejlődéseddel? Íme néhány tipp, hogy mire érdemes figyelned.
FITNESZ – FÓKUSZBAN A HASIZOM
Szülés után a forma visszanyerése sohasem egyszerű feladat. A kismamák a legjobb anyák szeretnének lenni, miközben újra legjobb formájukban villognának. Mi a teendő?
FITNESZ
Lemenne az edzőterembe, de kellene még egy apró lökés? Cikkünkben összeszedtük a legfontosabb érveket, amelyek elengedhetetlenek, ha kondizni kezdünk.
Fitnesz
Nyakunkon a nyár, a bikiniszezon, a strandokon hamarosan fürdőruhára kell vetkőzni. De vajon elkéstünk-e már, ha formába szeretnénk lendülni, vagy van még esélyünk „gatyába” rázni magunkat?
Ezek is érdekelhetnek
Kövess minket a Facebookon!
AJÁNLÓ
- Aus. Open: Próbálom igazán megélni ezt a győzelmet – Marozsán Fábián
A legjobb 32 közé jutó játékos büszke rá, hogy szettveszteség nélkül verte meg Francesco Cerúndolót.
