Pró és kontra: otthon vagy konditeremben?

A szégyenlősebbek az otthoni terepet részesítik előnyben, ám a megfelelő munka elvégzéséhez nem árt felkeresni egy edzőtermet. Érvek és ellenérvek különböző személyiségeknek.

Otthoni edzés, vagy irány a fitnesz- és konditerem?

Ki erre, ki arra esküszik.

Tény, a lelkiismeretes munka, a következetesség és az odaadás minden esetben meghozza gyümölcsét, de sorakoztassunk fel gyorsan pró és kontra érveket az otthoni edzés kapcsán.

 

Idősík

Pró: Az idő megválasztásának lehetősége csábító. Magam döntöm el, mikor végzem el a napi edzésemet, a napi programomba hova tudom beszorítani a sporttevékenységemet.
Kontra: Ha a reggeli tréninget elszalasztom, napközben sokkal nehezebben veszem rá magam a feladatsorok elvégzésére. Igaz, az edzésre még mindig ott az este, de sok függ attól, mennyire kifacsartan érkezem haza a munkából.

 

Egyedüllét

Pró: Ha szégyenlősebbek vagyunk, és nem mutatnánk meg magunkat egy edzőteremben, elrejtőzhetünk otthoni magányunkban. Ha introvertált típusok vagyunk, nem kell mások gondjait, örömeit, sikereit, kudarcait meghallgatnunk. Saját tempónkban haladhatunk.
Kontra: Nincs kontrollcsoport, nincs húzóerő, így egy-egy nehezebb feladatsornál (mondjuk, a huszadik négyütemű fekvőtámasznál) könnyebben megadjuk magunkat, ha éppen nem vagyunk az akaraterő bajnokai.

 

Eszköz

Pró: Nyilván csak a leggazdagabb emberek otthona vetekedhet egy-egy jobban felszerelt konditeremmel, de magunk is jól kiválaszthatjuk sporteszközeinket az otthoni munkához. A manapság oly divatos edzésmódszerek ráadásul nem túl eszközigényesek, többségük saját testsúlyos edzés, amelyet azért kiegészíthetünk egy kis súlyzós gyakorlattal, kettlebellel, gumiszalaggal, TRX-szel, amelyek jól tárolhatók.
Kontra: A konditerem a lehetőségek tárháza, ráadásul szakemberektől kaphatjuk meg a válaszokat kérdéseinkre, ha éppen elakadnánk egy-egy feladatnál. Illik megtanulni a konditermek rendjét, szabályait. Használjunk törülközőt, tisztítsuk le magunk után az eszközöket, és természetesen pakoljuk vissza a helyére a súlyzókat és egyéb kínzóeszközöket.

 

A kettlebelledzés kényelmesebb lehet konditeremben.

 

Anyagiak

Pró: Ha átböngésztük a neten a hozzánk közel lévő edzőközpontok árlistáját, láthatjuk, széles spektrumon mozognak. Ha otthon edzünk, minimum tízezer forintot megspórolunk magunknak, az utazási költségről, az esetleges konditermi büféfogyasztásról nem is beszélve.
Kontra: Megéri befektetni 15-20 ezer forintot a havi edzésmunkánkba. Sok helyen szaunázási, infraszaunázási lehetőséggel is szolgál a fitneszcenter, a gépeknek köszönhetően nemcsak súlyzós edzéseket, hanem kardiógyakorlatokat is végezhetünk. Vásárolhatók kombinált bérletek is, vagyis akár váltogathatjuk is heti programunkat a kondigépek és az aerobikterem között.

Ezek is érdekelhetnek

Hozzászólások

Kövess minket a Facebookon!

AJÁNLÓ

Friss

18 évesen 14 nyolcezres: a tinédzser szerint ideje, hogy elismerjék a serpákat
A magyar hegymászás legsűrűbb éve: a tragédiától a sikerig minden benne volt
Elsőként ment tíz óra alá a Vadlánon, pályacsúcs és aranyérem lett a jutalma
Minőség, súly, ár és kényelem: szempontok és felszerelés a magashegyi túrázáshoz
Házilag turmixolt gélt evett, és csak az akaraterővel akadtak kisebb gondjai

Videók

A tizenkettedik világrekordjáért vállalta, hogy emberi csúzli lesz
Kényelmes, de ijesztő: így alszanak a sziklamászók a semmi fölött
Hetvenévesen úgy futotta le a száz métert, hogy leesett a nézők álla

Hegymászás

Találtak egy bakancsot, megoldódhat a Mount Everest százéves rejtélye
Testvére tragédiája sokáig beárnyékolta a legendás Messner pályafutását
A szerencse nem más, mint utolsó tartalékaink mozgósítása – az Eiger krónikája

Receptsarok

Paleo citromtorta
Egyszerű zöldséges tészta
Zöldségleves húsgombóccal

Ausztria

Öt csodálatos túraútvonal, amelyek néhány óra alatt teljesíthetők
8 tipp az éjszakai baglyoknak
Tekerni, feltöltődni, jót enni! – így lesz teljes a nagy tókerülés
A magasság mámora: 14 lenyűgöző látnivaló a magyar határ mellett
Csodálatos panoráma Majomheggyel és sasreptetéssel

Fallabda

Jótékony célú nevezés fallabdában
Irány a fallabdapálya!
Fallabda: nem olcsó, cserébe élvezetes

Horgászat

Jimmy Carter: emlékezetes horgászatok
Nagy fogások: Beckham lazaca, Ibra csukája
Huszonhat tonna ponty a Balatonból
Kövess minket a legfrissebb sportos trendekért és inspirációkért a Facebookon is.