Már számtalan cikkünkben foglalkoztunk a szabadtéri téli sportolással, hiszen ha mindenáron a természetben akarunk mozogni, akkor ezt a hidegebb időjárás közepette is megtehetjük – azonban az sem mindegy, milyen sportágról van szó. Szarka Ákos világbajnoki bronzérmes street workout-versenyző például arról beszélt, hogy ez a mozgásforma nem annyira barátja a télnek.
„Ha tél és street workout, akkor inkább azt mondanám, hogy ne eddzünk szabadban, menjünk inkább terembe – kezdte Szarka Ákos. – Persze nem azt mondom, hogy tilos, és ha mindenképpen ragaszkodunk a szabadhoz, akkor figyeljünk oda néhány dologra. Nagyon alaposan melegítsünk be, akár fél órát is, és értelemszerűen nem a hidegben kell a legnehezebb gyakorlatokat bemutatni, sokkal inkább az egyszerűbbek kivitelezésére törekedjünk.”
Amennyiben továbbra sem engedjük el a kinti street workoutot, akkor figyeljünk oda az öltözködésre is. Aláöltözet és egy pulóver, lehetőleg vastag, ennél jobban felöltözni viszont nem érdemes, mert zavar a mozgásban.
Ugyanúgy a cipő is komoly odafigyelést igényel, hiszen fontos, hogy ne fázzon a lábunk, azonban egy nagy, nehéz lábbeli rendkívüli módon megnehezíti az edzést. Szóval kényelmes cipő, réteges öltözet, illetve egy kesztyű sem árt, hogy teljes legyen a kollekciónk.
„Bár most a hidegben való sportolásról beszélünk, a street workoutnál a mínuszok mellett a túl meleg idő sem ajánlott. Télen túl sok energiát éget el a szervezet a hideg miatt, míg nyáron a hőség miatt nem lesz élvezetes az edzést. Én azt javaslom, hogy lehetőleg 15–30 fok közötti időjárásban válasszuk a szabadtéri street workoutot” – tette hozzá Szarka Ákos.
