Edzéstervek: hogyan kell jól futni?

Tíz komplett edzésterv és sok-sok kiegészítő gyakorlat: ezt kínálja kiadványunk. Kezdőknek és haladóknak, 45 oldalon! Rövidebb távokra vállalkozóknak is érdemes böngészniük.

Komoly vállalkozásba fogtunk, készítettünk egy nagyobb e-magazint a csupasport.hu oldalra. Szakmai magazinról beszélünk, hiszen az Ensport segítségével sikerült összeállítani egy olyan 45 oldalas kiadványt, amelyben valamennyi hobbifutó, de talán még sok-sok profi is megtalálja a számára érdekes anyagokat.

Természetesen mobiltelefonról is olvasható, hiszen tetszőlegesen nagyíthatjuk, de az igazi a nagyobb képernyő. Mivel nem mindenki találkozott még ilyen e-magazinnal, elsőre kicsit „szájbarágósan” mutatnánk be, hogyan is kell használni.

  1. A cikk tetején lévő képre nem lehet kattintani, az „csak” kép.
  2. Itt, a szöveg alatt van beágyazva kicsiben az e-magazin, természetesen lehet nagyítani.
  3. Ha a beágyazás jobb alsó sarkában rákattintunk a kis négyzetre, azzal lehet teljes képernyőre váltani.
  4. Lapozgatni vagy az oldal szélén lévő nyilakkal, vagy alul a hosszabb csíknál az egér mozgatásával tudunk, utóbbinál lehet nagyokat ugrani. Nagyítani az oldalon belül a jobb alsó sarokban tudunk. (A mobilverzió alapesetben nem oldalpárként, hanem oldalanként hozza be a kiadványt, érdemes elforgatni a telefont.)
  5. Kellemes lapozgatást! Ha tetszett a magazin, kérjük kedves olvasóinkat, osszák meg Facebookon, vagy hívják fel az Edzéstervekre futótársaik figyelmét is, jusson el minél több futóhoz. Köszönjük!

These might interest you

Comments

Kövess minket a Facebookon!

AJÁNLÓ

Friss

Idén nyáron ismét megrendezik a Patai Mátra teljesítménytúrát
Felért a Magaspartra, körbenézett, ez adott neki erőt az utolsó nyolc kilométerre
Napokig alig aludt, mégis második lett Kilian Jornet
Tisztában volt a terepviszonyokkal, meg is nyerte az 50 kilométeres versenyt
Jön a „Föld órája” – vízitúra a Dunán

Videók

A tizenkettedik világrekordjáért vállalta, hogy emberi csúzli lesz
Kényelmes, de ijesztő: így alszanak a sziklamászók a semmi fölött
Hetvenévesen úgy futotta le a száz métert, hogy leesett a nézők álla

Hegymászás

Negyven év után ment fel a hegyen elhunyt édesapja hátizsákjáért két argentin nő
A „Svájci Gépezet” halálakor még a futballmeccsek is elcsendesültek
Az egyik legjobb magyar sziklamászó, aki felmászott a mennyország kapujáig

Receptsarok

Paleo citromtorta
Egyszerű zöldséges tészta
Zöldségleves húsgombóccal

Ausztria

Öt csodálatos túraútvonal, amelyek néhány óra alatt teljesíthetők
8 tipp az éjszakai baglyoknak
Tekerni, feltöltődni, jót enni! – így lesz teljes a nagy tókerülés
A magasság mámora: 14 lenyűgöző látnivaló a magyar határ mellett
Csodálatos panoráma Majomheggyel és sasreptetéssel

Fallabda

Jótékony célú nevezés fallabdában
Irány a fallabdapálya!
Fallabda: nem olcsó, cserébe élvezetes

Horgászat

Jimmy Carter: emlékezetes horgászatok
Nagy fogások: Beckham lazaca, Ibra csukája
Huszonhat tonna ponty a Balatonból
Kövess minket a legfrissebb sportos trendekért és inspirációkért a Facebookon is.