Így készül a Mr. Olympiára a magyar induló

Nagy Richárd az első magyar férfi testépítő, aki egy hazai versenyen szerzett indulási jogot a világ legrangosabb testépítő versenyére. Nagy Richárdot a bravúros eredményről és a Mr. Olympiáig vezető útról kérdeztük.

Itt áll a Mr. Olympia küszöbén, de honnan és hogyan jutott el idáig?

Ötvenegy kilós, vékony srác voltam, amikor tizennégy éve, vagyis 14 éves koromban, 2010-ben elkezdtem edzeni. Mondanom sem kell, hogy ilyen testalkattal nem a versenyzés volt a célom, egyszerűen csak szerettem volna izmosabb lenni. Két év elteltével annyira megszerettem ezt az egészet, hogy eldöntöttem, színpadra állok. 2018-ban, nyolc évvel később junior kategóriában világbajnoki címet nyertem, ekkor úgy éreztem, hogy nekem is van keresnivalóm a testépítés világában. A profi kártyát 2022-ben szereztem meg, idén pedig a Kökény Classic versenyen kvalifikáltam a Mr. Olympiára, ami hatalmas megtiszteltetés.

Gratulálok ehhez a szép úthoz és az esküvőjéhez is, amely nemrég volt. Az esküvőszervezés befolyásolta a felkészülését a versenyre?

Három hét telt el a verseny és az esküvő között. Az egy sűrű időszak volt, az edzések mellett például táncpróbára jártam a menyasszonyommal – most már feleségemmel. De az utolsó pár hétben már leginkább a párom foglalkozott a szervezéssel, amiért nagyon hálás vagyok, hiszen így nyugodtan koncentrálhattam a Kökény Classicra.

Hetek múlva a Mr. Olympia színpadán fog állni. Miben különbözik ez a felkészülés a korábbiakhoz képest?

Az Olympiára való felkészülés kicsit könnyebb, hiszen a kvalifikáció óta fejben csak erre készülök. Összeállt a táplálkozás, az edzés, minden a helyére került, és így jobban tudok pihenni is, ami sokat számít. Az edzéseim változatosak, de alapvetően nagy súlyokkal dolgozom, ebben pedig az edzőm, Kovács Martin segít nekem. Ami a mentális felkészülést illeti, igyekszem mindenhez pozitívan állni és megélni az egész folyamatot. Ha például kérdéseim vannak a Mr. Olympiával kapcsolatban, akkor tudom, hogy Molnár Pétertől kérhetek segítséget, ez is jó érzés.

Mindig csodálattal figyelem azokat a versenyzőket, aki nyáron diétáznak. Muszáj megkérdeznem: nem csábul el a fagylaltos vagy a lángosozó előtt sétálva?

Körülbelül ez lesz a negyvenedik versenyem, mostanra megtanultam ellenállni ezeknek a csábításoknak. Persze nem mondom, hogy könnyű, de van egy trükköm: az utolsó pár hétben inkább kerülöm a családi eseményeket, ahol torta és hasonló finomságok vannak.

Ez nagy lemondás, láthatóan mégis boldog. Mit adott ez a sport?

Rendszert teremtett az életemben, és nemcsak a mozgás terén, hanem minden másban is. Nagyon hálás vagyok, hogy annak idején elkezdtem ezt az utat, mert sok barátot és értékes kapcsolatot szereztem általa. Ez a sportág csak pozitív dolgokat adott nekem, bárhogy alakul a jövő, tudom, hogy jól döntöttem, amikor a testépítést választottam.

Ezek is érdekelhetnek

Hozzászólások

Kövess minket a Facebookon!

AJÁNLÓ

Friss

Futás, akadály, küzdelem – jövőre is folyatódik a Fighters’Run!
A Spar Maraton- és a Super6-győzelem után jöhet az indiai világbajnokság
Csak jött a katarzis: a teste megadta volna magát, de az akarata célba vitte
18 évesen 14 nyolcezres: a tinédzser szerint ideje, hogy elismerjék a serpákat
A magyar hegymászás legsűrűbb éve: a tragédiától a sikerig minden benne volt

Videók

A tizenkettedik világrekordjáért vállalta, hogy emberi csúzli lesz
Kényelmes, de ijesztő: így alszanak a sziklamászók a semmi fölött
Hetvenévesen úgy futotta le a száz métert, hogy leesett a nézők álla

Hegymászás

Minőség, súly, ár és kényelem: szempontok és felszerelés a magashegyi túrázáshoz
Találtak egy bakancsot, megoldódhat a Mount Everest százéves rejtélye
Testvére tragédiája sokáig beárnyékolta a legendás Messner pályafutását

Receptsarok

Paleo citromtorta
Egyszerű zöldséges tészta
Zöldségleves húsgombóccal

Ausztria

Öt csodálatos túraútvonal, amelyek néhány óra alatt teljesíthetők
8 tipp az éjszakai baglyoknak
Tekerni, feltöltődni, jót enni! – így lesz teljes a nagy tókerülés
A magasság mámora: 14 lenyűgöző látnivaló a magyar határ mellett
Csodálatos panoráma Majomheggyel és sasreptetéssel

Fallabda

Jótékony célú nevezés fallabdában
Irány a fallabdapálya!
Fallabda: nem olcsó, cserébe élvezetes

Horgászat

Jimmy Carter: emlékezetes horgászatok
Nagy fogások: Beckham lazaca, Ibra csukája
Huszonhat tonna ponty a Balatonból
Kövess minket a legfrissebb sportos trendekért és inspirációkért a Facebookon is.