Négy kör egy tíz és fél kilométeres pályán szakadó esőben és szélben – a nem éppen ideális versenykörülmények ellenére Örvendi Noéminak sikerült női első helyezettként megnyernie az áprilisi Generali Run maratonját, ráadásul egyéni csúcsot futott.
„Ez volt a jubileumi, vagyis a tizedik maratonom – meséli – félévente vállalok maratont, eredetileg Krakkóban futottam volna, szintén áprilisban, végül Balatonfüredre jöttem. Élveztem a versenyt, nem okozott gondot a monotonitás, lévén a futókarrierem is egy másfél kilométeres körpályán indult. Ilyenkor mentálisan szerintem sokkal egyszerűbb részekre tagolni a távot: az első kör az ismerkedés a pályával, a következő kettő, amikor már tudom, mi vár rám, és egy búcsúkör.”
Noémi azért is örült a pálya kialakításának, mert így minden körben találkozhatott a szeretteivel – párjával és nemrégiben befogadott kiskutyájával –, akik sok erőt adtak neki a hosszú kilométerek során. Eredetileg 3:30 alatti maratont szeretett volna teljesíteni, de az egyedül futás a szélben sok erőt kivett belőle, nem volt tömeg, ami húzta volna.
„Sosem a helyezésre megyek rá, a saját határaimat szeretném feszegetni. Eddig 3:34:12 volt a csúcsom, ebből most két percet sikerült lefaragnom, így lett 3:32:21. Egy évvel ezelőtt kerestem meg Plesz Botondot, a BalatonMan Training Team edzőjét, akinek a munkája minőségi előrelépést hozott a felkészülésemben. Fontos még kiemelnem a frissítési tervet, amelyet volt időm tesztelgetni a hosszútávú futásaim során, a versenyen is próbáltam arra koncentrálni, hogy betartsam.”
Noémi életében mindig is jelen volt a sport, mivel a családjának volt egy fitneszterme vidéken, így szinte ott nőtt fel. Később alkalomadtán kijárt kocogni is, többek közt a Margitszigetre a párjával. A nagy fordulópont öt éve jött el, amikor is elment egy általános vérképelemzésre.
„Amikor megláttam az eredményt, harmincegy évesen, eléggé megijedtem, hogy milyen következményei lehetnek, innentől kezdve komolyabban vettem a testmozgást.
Úgy gondolom, a sportnak éppen az a lényege, hogy az ember találjon egy olyan mozgásformát, amit szeret, és szívesen nekiindul.
Nekem is kellett valami a nyolcórás ülőmunka mellé, ahol nem kell időre menni, hanem akkor indulok, amikor én akarok, akár közvetlenül a házunk elől.”
Noémi favoritja egyértelműen a maratoni táv, de indult rövidebb versenyeken is, amelyeken már ért el dobogós helyezéseket. A Kis-Duna Félmaratonon harmadik helyen végzett, tavaly decemberben pedig a Velencei-tónál megrendezett Szilveszteri Pezsgőfutás tizenkét kilométeres távján lett szintén bronzérmes. Maratonon viszont most állt először dobogón. Kedvenc versenyének a 2021-es Spar Maratont tartja, ahol a korábbi egyéni rekordját futotta.
„A körülmények miatt tetszett a legjobban a budapesti verseny, igaz, kicsit esett az eső, de frissítőleg hatott ránk. Emlékszem, az órám nem működött, ezért érzésből kellett futnom, aztán éppen ez a kötöttségek nélküli futás hozta meg a jó eredményt.”
Tervei közt azon kívül, hogy egyszer külföldön is futna maratont, a rövidebb távok is szerepelnek, célja, hogy tíz kilométeres és félmaratoni versenyeken is megdöntse az egyéni rekordját. A most még kölyökkutyájával is tervez futásokat és versenyeket, azért hozta el a Generali Runra, hogy szokja a sok embert, a hangulatot.
„Szerintem minden egyes verseny a futó életmódjának a próbatétele is. Mert úgy gondolom,
a fokozatos fejlődés kulcsa az, hogy minél hosszabb ideig sérülésmentesek maradjunk, és kitartó munkával ez szépen meglátszik majd a versenyeken nyújtott teljesítményünkön.
Ebben a fokozatos fejlődésben nagy segítségünkre lehet a mindennapos, tudatos – bemelegítést és nyújtást is magába foglaló – edzésen kívül az alvás és a regeneráció, valamint a táplálkozás, de számos egyéb döntés is, amelyet a mindennapjaink során meghozunk. A sérülések megelőzésére, főleg egy harmincöt év feletti sportoló esetén, nagy gondot kell fordítani.”
CSAK EGY KATTINTÁS, ÉS MÁRIS BÖNGÉSZHETI CÍMLAPUNKAT: ÖTVEN-HATVAN CIKK, FOLYAMATOSAN FRISSÜLŐ TARTALOM!
