Szombat reggel, még az ágyban heverészve, egyre erősebben motoszkált az agyamban a „Helló, ma futóedzés van, kelni kellene!” kezdetű gondolat, de az eltökéltségben gyengébbik énem ezt meg sem akarta hallani. Ránézve a telefonomra, hogy mégis milyen idő lehet, még inkább biztos lettem abban, hogy bizony még várnom kell, mert odakint újfent –4 Celsius-fok volt. Aztán egy óra múlva rácsodálkoztam, hogy egy fokkal melegedett az idő, s azt számoltam, ha délig várok, akár nulla fokot is mutathat majd a hőmérő. Na, de ez sem kecsegtetett nagyobb futókedvvel, úgyhogy inkább feltápászkodtam és nekiálltam amolyan csajosan elkészülni: fél tízkor elstartoltam, a teljes téli szettet magamra húztam, de legalább kivételesen eltaláltam a rétegszámot a felsőknél.
A keddi erőnléti és pénteki TRX-edzés miatt masszív izomlázam volt, a karomban lévő jelen esetben teljesen érdektelen, viszont az már nem, hogy a combjaim helyén két betontömb darabolta szét a mozgásomat.
Szerencsére bemelegítésnek négy kilométert írt az edzésnapló, ez pont elég volt arra, hogy ennyi ideig tartó vánszorgás és cammogás tényleg bemelegítsen (mindig mondom: valamit tényleg tud a Csonti mester!). Aztán jött a résztávozás, majd irány haza, s ekkor már képes voltam nyomokban futómozgást imitálni, s ennek örömére a nap is kimosolygott a felhők közül (na, most már kezd elég lenni a hidegből, még ha az utolsókat rúgja is!).
JÁNOS FUT (honlap)
A futóblogoló János részt vett a pilisszentkereszti terepfutáson: amiért számomra érdekes volt az írása, hogy 2014-ben is megfutotta ezt az útvonalat, és összenézve az akkori pulzusadatait a mostaniakkal, egyértelműen látszik, mennyivel edzettebb lett az elmúlt évek alatt!
RUNNER’S WOLRD MAGYARORSZÁG (Facebook)
Korábban már írtunk arról, hogy a kezdő futók csak kapkodják a fejüket olyan kifejezések hallatán, mint „fartlek, intervall, PB, anaerob, aerob, HHH” Bizony van mit megtanulni, hogy ne nézzünk bambán, ha ezekhez hasonlókat hallunk. A Simonyi Balázs által összeállított kifejezések viszont a klasszikus csúsztatós dumákra térnek ki, érdekes kis olvasmány. A legjobban a futóözvegy tetszett 🙂
S ha már Simonyi Balázs, akkor egy szösszenet a blogjából, amelyben a trikókkal való különleges kapcsolatát, az ebből eredő misszióját és harcát osztja meg velünk – hozzáteszem, teljesen egyetértek vele. Trikókat kérünk a versenyekre póló helyett!
IRUNMOM.COM (honlap)
Túróczi Réka hazánk egyik legszebb futónője. Mindig ámulok, hogy három gyerkőc és munka mellett milyen ügyesen lavírozik a hétköznapokon, osztja be kevés szabadidejét, oldja meg a nem kevés edzést, ráadásul gyönyörű nő.
Réka „Visszatérés” címmel megjelent blogbejegyzésében arról olvashatunk, mennyire nehéz eleve kibekkelni azt az időszakot, amikor kényszerpihenőn vagyunk, nem tudunk sportolni, aztán pedig mennyi türelem kell a visszatéréshez. Nagyon hasznos tanácsokat ad, érdemes elolvasni!
NIKIMOVES.BLOG.HU (honlap)
Réka visszatéréssel kapcsolatos bejegyzése után maradnék hasonló témánál: Niki áldozatul esett a sok havas-jeges futásának, és elég súlyosan lesérült. Az állandó küzdelem a téli tereppel, az egyensúlyozással mentálisan is megviselte, plusz jött a fájdalom, és a kéthetes regeneráció. Szerencsére úgy tűnik sikerült, újra szabadon futhat, megszűntek a korlátok, ezt az időszakot írja meg blogjában.
Remélem, kevesen sérültek meg az alapozó időszak alatt, s az, aki így járt, már gyógyultan edzhet újfent, mert a lényeg: fussatok, fussatok, mert futni jó!!!
