Tekintsünk egy kicsit vissza: milyen volt a kétezerhuszonnégyes esztendeje?
Az év első fele a várakozásoknak megfelelően alakult, majd a másodikban egy sérülés közbeszólt – mondta Kohári Szabolcs. – A hatórás országos bajnokságon harmadik lettem, majd sikerült győznöm a száztizenhét kilométeres Kassa-Miskolc Ultramaratonon, mindkét jel egészen biztatónak tűnt. Ráadásul rövidebb távokon is jó eredményeket értem el, majd kiújult a farizom sérülésem, ami miatt öt hetes kihagyás és rehabilitáció következett, ez pedig rányomta a bélyegét a második fél évre. Ekkor már nem tudtam olyan magas szinten teljesíteni, mint tavasszal.
Már említette a hatórás országos bajnokságot és a Kassa-Miskolc Ultramaratont, ám még a sevillai maratonin is remek eredményt ért el.
A hatórás országos bajnokság és a Kassa-Miskolc Ultramaraton abszolút pozitív élményként maradt meg. Előbbi esemény nagyon kötődik hozzám, gyakorlatilag hazai verseny számomra, háromszor vettem rajta részt, kétszer sikerült győznöm. A tavalyi siker nehezebb volt, mint a kétezerhuszonegyes, máshogy jöttek ki a domborzati viszonyok, így eléggé nehézzé vált ez a kihívás. Ráadásul az erős szél is komoly nehézséget okozott a futóknak. Ami a hatórás ob-t illeti, ez kimondottan felkészülési verseny volt a Kassa-Miskolc Ultramaratonra. Úgy éreztem, nem voltam maximálisan felkészülve, gyengeséget tapasztaltam, ötven kilométer után teljesen elfogytam. Nem tudom, hogy azért-e, mert túl gyorsan kezdtem, de nem voltam jó formában. Azonban még így sem volt meglepetés a harmadik hely, számoltam vele, sőt, akár még előrébb is végezhettem volna. Ami a Sevilla Maratont illeti, két óra negyvenhét perc alatt értem be a célba, ám jobb időt vártam magamtól. A pálya egészen fantasztikus volt, a szervezés kiváló, néhány esztendő múlva mindenképpen vissza akarok majd térni.
A közösségi oldalán kiírtakból arra lehet következtetni, hogy a Kassa Béke Maraton nem ment jól…
A sérülést követően nem volt elég időm felkészülni, nem is ment jól, közepes futás volt. Előtte nem voltak meg a tempós edzések, nem tudtam megfelelően felkészülni, nem is voltam jó formában. Azonban az igazat megvallva, számítottam rá, hogy nem lesz majd jó ez a verseny.
Néhány hónapja új edzővel készül, ráadásul a táplálkozására is kiemelt figyelmet fordít. Érzi a változások hatását?
Valóban, néhány hónapja immár Molnár Tamás iránymutatásával készülök, remek a közös munka, érzem, hogy ezalatt a rövid idő alatt is sokat fejlődtem. Az edzések sokkal színesebbek és nagyobb hangsúly van a tempón, emellett sokat is erősítek és a gyógytornára is szánok időt. A táplálkozásra is kiemelt figyelmet fordítok, igyekeztem utánajárni a témának, kizártam a cukros ételeket, illetve sokkal több zöldséget és gyümölcsöt fogyasztok. Amióta így teszek, sokkal jobban is megy az edzés.
Nézzünk előre egy kicsit: milyen célokat tűzött ki maga elé az esztendőre?
Szerencsére felépültem a farizom sérülésből, immár nem akadályoz a futásban, azonban van egy visszér tágulatom, amit nyáron meg kell műteni, nem lehet tovább halogatni. Addig tavasszal szeretnék egy-két versenyen részt venni, igaz, eléggé sok a dolgom, mivel a Magyar Ökomenikus Segélyszervezetnél dolgozom, illetve történelem-földrajz szakon tanulok. Hogy mely versenyeket néztem ki? Két szlovákiai megmérettetés jöhet szóba, illetve vagy a Bécs Maratonon vagy a Kassa-Miskolc Ultramaratonon indulok. Ha utóbbi mellett döntök, akkor februárban a felkészülés jegyében részt veszek a Szerelmes Füred ötven kilométeres távján.
Fotók: facebook.com/Kohári Szabolcs
