Kiskora óta rendszeresen edz és sportol Halle Berry, ám a karantén idején egy hatéves gyermek mellett nem olyan egyszerű megoldani a rendszeres mozgást. Az ötvenhárom éves színésznő azonban igyekszik kreatív lenni, egy-két gyakorlatba például a hatéves kisfiát, Maceót is bevonja.
„Még a fiamat is bevonom az edzésbe. Ülök a székben, ő a lábaimra fekszik, így csinálok néhány combizomgyakorlatot” – mesélte az Oscar-díjas színésznő a Women’s Health magazinnak. Próbál mindennap legalább harminc percet mozogni, a reggeleket például nyújtással és hasizom-erősítő gyakorlatokkal kezdi.
Ha a fia épp tanul, akkor a széken „lépcsőzve” erősít, de előfordul, hogy egész nap boka- és csuklósúllyal tesz-vesz a házban, emellett imádja az ugrókötelezést is, ami szerinte az egyik legjobb módszer a kardio-edzéshez.
Halle Berry tavaly novemberben az Instagramján osztott meg egy képet a kockás hasáról, miközben a Bruised című film forgatására készült, amelyben egy MMA-harcost alakít.
Apropó, MMA… A színésznő a küzdősportoknak is nagy rajongója, hetente egy órát ezekre szán, egyebek mellett dzsudzsicuzik, capoeirázik és thaibokszol.
„Úgy kellett kinéznem, mint egy MMA-harcos. Ezért az edzések mellett mindennap extra súlyokkal végeztem hasizomgyakorlatokat. Medicinlabdával felülések vagy lábemelés bokasúllyal. A pluszellenállás miatt pedig még keményebbek lettek a gyakorlatok, ennek köszönhetően olyan látványos hasizmom lett, mint előtte soha” – mesélte.
CSAK EGY KATTINTÁS, ÉS MÁRIS BÖNGÉSZHETI CÍMLAPUNKAT: ÖTVEN-HATVAN CIKK, FOLYAMATOSAN FRISSÜLŐ TARTALOM!
