Aszalt paradicsomos-csirkés tészta

A tészta nemcsak a profi sportolók, hanem a szabadidősportolók étrendjéből is elengedhetetlen.

Hozzávalók:
kakukkfű
mustár

bors
olívaolaj
30 dkg csirkemellfilé
15 dkg aszalt paradicsom
30 dkg tészta

Elkészítés:
A k
akukkfüvet, a mustárt, a sót és borsot elkeverjük az olajban és megkenjük vele a megtisztított, csirkemell mindkét oldalát. A húst forró serpenyőbe tesszük és mindkét oldalát 4-5 percig sütjük, míg szép piros nem lesz. Majd 180 fokra előmelegített sütőben további 15-20 percig sütjük. A sütőből kivéve öt percig pihentetjük, majd vékony szeletekre vágjuk. A tésztát a csomagoláson található előírás szerint forró, lobogó sós vízben kifőzzük és leszűrjük. Hozzákeverjük az aszalt paradicsomot és a csirkemellet. Friss bazsalikommal megszórva tálaljuk.

Ezek is érdekelhetnek

Hozzászólások

Kövess minket a Facebookon!

AJÁNLÓ

Friss

Hogyan lépjünk szintet a túrázás után? Tippek és tanácsok kezdő hegymászóknak
Kutyasportok Európa-bajnoksága Magyarországon
Megvolt a tesztelés az Adriai-tengeren, jöhet az Atlanti-óceán átevezése
Az utolsó emelkedőn „elfogyott a lába”, de megnyerte első ultratávú futóversenyét
Rekordidő alatt jutott fel Óceánia legmagasabb pontjára a brazil ultrafutó

Videók

A tizenkettedik világrekordjáért vállalta, hogy emberi csúzli lesz
Kényelmes, de ijesztő: így alszanak a sziklamászók a semmi fölött
Hetvenévesen úgy futotta le a száz métert, hogy leesett a nézők álla

Hegymászás

18 évesen 14 nyolcezres: a tinédzser szerint ideje, hogy elismerjék a serpákat
A magyar hegymászás legsűrűbb éve: a tragédiától a sikerig minden benne volt
Minőség, súly, ár és kényelem: szempontok és felszerelés a magashegyi túrázáshoz

Receptsarok

Paleo citromtorta
Egyszerű zöldséges tészta
Zöldségleves húsgombóccal

Ausztria

Öt csodálatos túraútvonal, amelyek néhány óra alatt teljesíthetők
8 tipp az éjszakai baglyoknak
Tekerni, feltöltődni, jót enni! – így lesz teljes a nagy tókerülés
A magasság mámora: 14 lenyűgöző látnivaló a magyar határ mellett
Csodálatos panoráma Majomheggyel és sasreptetéssel

Fallabda

Jótékony célú nevezés fallabdában
Irány a fallabdapálya!
Fallabda: nem olcsó, cserébe élvezetes

Horgászat

Jimmy Carter: emlékezetes horgászatok
Nagy fogások: Beckham lazaca, Ibra csukája
Huszonhat tonna ponty a Balatonból
Kövess minket a legfrissebb sportos trendekért és inspirációkért a Facebookon is.