Diétás gofri

Az egyik legtutibb reggeli étel, ha nem lenne benne rengeteg cukor és liszt. Szerencsére a jól bevált zabpehely erre is megoldást kínál, édesítéshez pedig elővehetjük a jól bevált mézet.

Hozzávalók:
2 db tojás
1 ek kókuszzsír
1 dl kókusztej
1 csomag sütőpor
eritrit
1 csipet só
10 dkg finomra darált zabpehely

Elkészítés:
A tojásokat felverjük, hozzákeverjük az olvasztott kókuszzsírt, a kókusztejet, a sütőport, ízlés szerint eritritet, mézet vagy édesítőt, sót és zabpelyhet. A tésztát fél órán keresztül hagyjuk állni, majd gofrisütőben kisütjük. Fogyaszthatjuk gyümölccsel, cukormentes lekvárral vagy étcsokoládéból készült csokiszósszal.

Ezek is érdekelhetnek

Hozzászólások

Kövess minket a Facebookon!

AJÁNLÓ

Friss

A kinti mozgás sikerélmény, avagy 3 ok, amiért érdemes a természetben futni
Díjazták a nem olimpiai sportágak legjobbjait
Nagy célok: két backyardcímvédésre és az Authentic Phidippides Runra készül
A saját országos csúcsát döntené meg a tajvani negyvennyolc órás versenyen
Kínos síélményeiről beszélt a háromszoros Grand Slam-győztes teniszező

Videók

A tizenkettedik világrekordjáért vállalta, hogy emberi csúzli lesz
Kényelmes, de ijesztő: így alszanak a sziklamászók a semmi fölött
Hetvenévesen úgy futotta le a száz métert, hogy leesett a nézők álla

Hegymászás

Az egyik legjobb magyar sziklamászó, aki felmászott a mennyország kapujáig
Amiért Clint Eastwood legenda lett: nem félt a „halálfaltól” sem
Lángos az alaptáborban, szivar a csúcson: a Cso-Oju első magyar megmászói

Receptsarok

Paleo citromtorta
Egyszerű zöldséges tészta
Zöldségleves húsgombóccal

Ausztria

Öt csodálatos túraútvonal, amelyek néhány óra alatt teljesíthetők
8 tipp az éjszakai baglyoknak
Tekerni, feltöltődni, jót enni! – így lesz teljes a nagy tókerülés
A magasság mámora: 14 lenyűgöző látnivaló a magyar határ mellett
Csodálatos panoráma Majomheggyel és sasreptetéssel

Fallabda

Jótékony célú nevezés fallabdában
Irány a fallabdapálya!
Fallabda: nem olcsó, cserébe élvezetes

Horgászat

Jimmy Carter: emlékezetes horgászatok
Nagy fogások: Beckham lazaca, Ibra csukája
Huszonhat tonna ponty a Balatonból
Kövess minket a legfrissebb sportos trendekért és inspirációkért a Facebookon is.