Kókuszgolyó zabpehelyből

A kókuszgolyó az egyik legegyszerűbb és legkedveltebb édesség. Csak az a fránya cukormennyiség, ami benne van…

A kókuszgolyót is elkészítheted olyan változatban, hogy edzés utáni snacknek bőven beleférjen. Háztartási keksz helyett használj zabpelyhet, cukor helyett édesítőszert, és turbózd fel még fehérjeporral a desszertet.

Hozzávalók:
15 dkg zabpehely
10 dkg fehérjepor
2 ek kakaópor (cukrozatlan)
eritrit vagy édesítőszer
10 dkg kókuszreszelék

víz
rumaroma

Elkészítés: A zabpelyhet beáztatjuk annyi vízbe, hogy ellepje. Ha megszívta magát a folyadékkal, és megpuhult, hozzákeverjük a fehérjeport, a kakaóport, az eritritet, a rumaromát, és összegyúrjuk, majd golyókat formázunk belőle, amelyeket megforgatunk a kókuszreszelékben.

These might interest you

Comments

Kövess minket a Facebookon!

AJÁNLÓ

Friss

Motivált volt, szaglászott is – Pitypang először szerzett futóérmet
A futás kiégés elleni terápia és relaxáció
Tartotta az éllovas tempóját, ez pedig ezüstérmet jelentett neki
104 országból neveztek futóturisták az idei Vivicittára
A síelés olyan, mint egy szívdobbanás

Videók

A tizenkettedik világrekordjáért vállalta, hogy emberi csúzli lesz
Kényelmes, de ijesztő: így alszanak a sziklamászók a semmi fölött
Hetvenévesen úgy futotta le a száz métert, hogy leesett a nézők álla

Hegymászás

Negyven év után ment fel a hegyen elhunyt édesapja hátizsákjáért két argentin nő
A „Svájci Gépezet” halálakor még a futballmeccsek is elcsendesültek
Az egyik legjobb magyar sziklamászó, aki felmászott a mennyország kapujáig

Receptsarok

Paleo citromtorta
Egyszerű zöldséges tészta
Zöldségleves húsgombóccal

Ausztria

Öt csodálatos túraútvonal, amelyek néhány óra alatt teljesíthetők
8 tipp az éjszakai baglyoknak
Tekerni, feltöltődni, jót enni! – így lesz teljes a nagy tókerülés
A magasság mámora: 14 lenyűgöző látnivaló a magyar határ mellett
Csodálatos panoráma Majomheggyel és sasreptetéssel

Fallabda

Jótékony célú nevezés fallabdában
Irány a fallabdapálya!
Fallabda: nem olcsó, cserébe élvezetes

Horgászat

Jimmy Carter: emlékezetes horgászatok
Nagy fogások: Beckham lazaca, Ibra csukája
Huszonhat tonna ponty a Balatonból