Túrós zabpalacsinta

A palacsintát mindenki szereti. Szerencsére már több diétás változat is létezik, hogy lelkiismeret-furdalás nélkül ehessük ezt a desszertet.

Hozzávalók:
4 db tojás
1 csipet só
1 ek eritrit
20 dkg darált zabpehely vagy zabliszt
0,5 liter víz vagy kókusztej
25 dkg túró
1 doboz zsírszegény tejföl vagy joghurt

Elkészítés: A tojást felverjük beletesszük a csipetnyi sót, az eritritet, hozzáadjuk a zabpelyhet, majd folyamatos kevergetés mellett hozzáadjuk a vizet vagy kókusztejet és csomómentesre keverjük. A palacsintatésztát 10 percig hagyjuk állni. Egy serpenyőt felforrósítunk, megkenjük kókuszzsírral, majd fél levesszedő kanál palacsintatésztát egyenletesen eloszlatunk benne. A palacsinta mindkét oldalát megsütjük, 2-3 perc kell egy oldalnak. A túrót villával összetörjük, kikeverjük a tejföllel vagy joghurttal, aki szereti, tehet bele mazsolát is, és megtöltjük vele a palacsintát.

 

These might interest you

Comments

Kövess minket a Facebookon!

AJÁNLÓ

Friss

Tartotta az éllovas tempóját, ez pedig ezüstérmet ért számára
104 országból neveztek futóturisták az idei Vivicittára
A síelés olyan, mint egy szívdobbanás
Váratlanul izgalmas küzdelemben lett második a Balaton Szupermaratonon
Idén nyáron ismét megrendezik a Patai Mátra-teljesítménytúrát

Videók

A tizenkettedik világrekordjáért vállalta, hogy emberi csúzli lesz
Kényelmes, de ijesztő: így alszanak a sziklamászók a semmi fölött
Hetvenévesen úgy futotta le a száz métert, hogy leesett a nézők álla

Hegymászás

Negyven év után ment fel a hegyen elhunyt édesapja hátizsákjáért két argentin nő
A „Svájci Gépezet” halálakor még a futballmeccsek is elcsendesültek
Az egyik legjobb magyar sziklamászó, aki felmászott a mennyország kapujáig

Receptsarok

Paleo citromtorta
Egyszerű zöldséges tészta
Zöldségleves húsgombóccal

Ausztria

Öt csodálatos túraútvonal, amelyek néhány óra alatt teljesíthetők
8 tipp az éjszakai baglyoknak
Tekerni, feltöltődni, jót enni! – így lesz teljes a nagy tókerülés
A magasság mámora: 14 lenyűgöző látnivaló a magyar határ mellett
Csodálatos panoráma Majomheggyel és sasreptetéssel

Fallabda

Jótékony célú nevezés fallabdában
Irány a fallabdapálya!
Fallabda: nem olcsó, cserébe élvezetes

Horgászat

Jimmy Carter: emlékezetes horgászatok
Nagy fogások: Beckham lazaca, Ibra csukája
Huszonhat tonna ponty a Balatonból
Kövess minket a legfrissebb sportos trendekért és inspirációkért a Facebookon is.