Jóga a vízen

Különlegesen elegyít mozgásformákat és sportágakat a SUP-jóga, amely során a kísérletező kedvűek szörfdeszkán, vízen művelik a jógát.

A jógának sok változatát ismerjük, de talán a SUP-jóga még a hagyományos mozgásforma művelőinek is újdonságként hat.

A SUP (Stand Up Paddle) nem más, mint szörfdeszkán állva evezni, a SUP-jóga során pedig a jógázó a szabadban, a természetben szörfdeszkán (amelyet rögzítenek valamihez, tehát nem úszik el), azaz a vízen végzi a gyakorlatokat. A hibrid sportág mentálisan kiválóan hat, különösen az állandó tömeghez, pörgéshez szokott városlakóknak nyújt csendes kikapcsolódást a víz közelében.

Ugyanakkor a fizikai oldaláról se feledkezzünk meg: mivel a vízen és a deszkán állandóan egyensúlyozni kell, a stresszoldással párhuzamosan intenzívebb a gyakorlás, javul a koncentráció és az egyensúlyérzék.

 

These might interest you

Comments

Kövess minket a Facebookon!

AJÁNLÓ

Friss

Motivált volt, szaglászott is – Pitypang először szerzett futóérmet
A futás kiégés elleni terápia és relaxáció
Tartotta az éllovas tempóját, ez pedig ezüstérmet jelentett neki
104 országból neveztek futóturisták az idei Vivicittára
A síelés olyan, mint egy szívdobbanás

Videók

A tizenkettedik világrekordjáért vállalta, hogy emberi csúzli lesz
Kényelmes, de ijesztő: így alszanak a sziklamászók a semmi fölött
Hetvenévesen úgy futotta le a száz métert, hogy leesett a nézők álla

Hegymászás

Negyven év után ment fel a hegyen elhunyt édesapja hátizsákjáért két argentin nő
A „Svájci Gépezet” halálakor még a futballmeccsek is elcsendesültek
Az egyik legjobb magyar sziklamászó, aki felmászott a mennyország kapujáig

Receptsarok

Paleo citromtorta
Egyszerű zöldséges tészta
Zöldségleves húsgombóccal

Ausztria

Öt csodálatos túraútvonal, amelyek néhány óra alatt teljesíthetők
8 tipp az éjszakai baglyoknak
Tekerni, feltöltődni, jót enni! – így lesz teljes a nagy tókerülés
A magasság mámora: 14 lenyűgöző látnivaló a magyar határ mellett
Csodálatos panoráma Majomheggyel és sasreptetéssel

Fallabda

Jótékony célú nevezés fallabdában
Irány a fallabdapálya!
Fallabda: nem olcsó, cserébe élvezetes

Horgászat

Jimmy Carter: emlékezetes horgászatok
Nagy fogások: Beckham lazaca, Ibra csukája
Huszonhat tonna ponty a Balatonból
Kövess minket a legfrissebb sportos trendekért és inspirációkért a Facebookon is.